兒童缺鈣更多是缺少維生素D
兒童缺鈣更多是缺少維生素D,如果孩子出現缺鈣的情況,會影響孩子運動發育,造成孩子出現運動發育的落後,所以要及時給孩子補充鈣,現在分享兒童缺鈣更多是缺少維生素D。
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鈣被人體吸收和利用的過程中,受到維生素D的控制。維生素D缺乏會明顯限制鈣的吸收、利用。所以,保健醫生常常要求家長給孩子補鈣同時新增含維生素D的補充劑,如魚肝油、維生素AD丸等。
天然食物,包括母乳,所含的維生素D都非常低。維生素D的主要來源由陽光中紫外線照射面板後產生。由於維生素D的這一特性,維生素D曾經一度被認為是一種可有可無的營養素,多晒晒太陽就可以了。然而,隨著生活方式的改變,人們與陽光親密接觸的時間明顯減少;空氣汙染、林立的高樓、防晒產品的使用也使紫外線的作用大大減弱,這使得通過晒太陽而獲得維生素D的機會大大減少。維生素D不足在幼兒中相當普遍。
中華醫學會兒科學會建議在孩子出生兩週後就開始補充維生素D,每天400IU(國際單位),直到兩週歲。早產兒、低出生體重兒、雙胞胎等,則需要在出生後的前3個月將補充維生素D的劑量增加到每天800IU。因此,補鈣同時還要補足維生素D。
兒童出現維生素D缺乏在臨床的症狀上主要有以下幾個方面的表現:
第一、神經興奮性增高,這種情況多見於年齡比較偏小一些的孩子,孩子白天就表現為非常的煩躁,動作比較多,比較難哄。到了晚上,孩子因為神經興奮性增高,所以難以入睡,即使睡著也總是頻繁的醒來,中間有夜驚的現象,同時孩子還表現為多汗,伴隨有枕禿以及前囟增大、出牙延遲等等表現。
第二、孩子缺乏維生素D以後體內的缺鈣,從而出現影響骨骼發育的症狀,所以孩子臨床上表現為身材矮小、漏斗胸、雞胸的表現,或者出現雙下肢的.O形腿、X形腿等等。
兒童缺鈣需要及時進行補鈣,可以通過加強含鈣飲食的攝入、適當進行戶外運動、遵醫囑服用補鈣藥物等方式進行補鈣。
1、加強含鈣飲食的攝入:
兒童缺鈣需要適當多吃含鈣的食物,比如蝦、雞蛋、瘦肉、豆製品、奶製品等。但是也不能只進食這些食物,還要同時攝入其他富含維生素的食物,比如新鮮的蔬菜、水果等,才能在補鈣的同時保證營養的全面吸收,避免導致維生素或其他微量元素的缺乏;
2、適當進行戶外運動:
兒童缺鈣也要適當進行一些戶外運動,因為在陽光的照射機體會產生活性維生素D,能夠促進鈣吸收。但是不能讓兒童在陽光下暴晒,以免出現晒傷,同時也要避免陽光直射兒童的眼睛;
3、遵醫囑服用藥物:
兒童缺鈣一定要前往醫院兒科明確缺鈣的程度,必要時遵醫囑服用相應的補鈣藥物進行糾正,比如口服乳酸鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣等。如果兒童缺鈣程度比較嚴重,還可以通過靜脈輸液的方式進行補充。但是藥物補鈣要適度,否則可能會導致血鈣濃度增高,容易引起結石等併發症的產生。在補鈣的同時可遵醫囑適當補充維生素D,以促進鈣的吸收。
兒童缺鈣如果不加以干預,會導致佝僂症、骨質疏鬆等情況,進而影響到兒童的生長髮育,因此一定要儘早進行干預。
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兒童缺鈣可以通過飲食調理、藥物治療等方式來改善。
1、飲食調理
兒童缺鈣可以通過飲食調理,可以多吃含鈣的食物,如牛奶、雞蛋、蝦皮等,可以補充身體所需的鈣元素,緩解缺鈣引起的症狀。
2、藥物治療
兒童缺鈣還可以通過藥物進行治療,可以在醫生的指導下使用葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣D3顆粒等藥物來補充鈣元素。
除此之外,兒童缺鈣還可以通過晒太陽、適當運動等方式來緩解。建議兒童日常生活中要注意營養均衡,避免挑食,可以適當參加戶外活動,如散步、打球等,可以增強自身的抵抗力。
理解缺鈣的跡象:
兒童缺鈣可能表現為以下一些跡象:
頻繁的骨折或骨裂:缺鈣會導致骨骼弱化,增加骨折的風險。
增加的牙齒問題:缺鈣可能導致牙齒髮育不良、牙齒易脫落或齲齒。
生長遲緩:鈣是骨骼發育所必需的,缺乏鈣可能導致孩子的生長受限。
肌肉痙攣:缺鈣可能引發肌肉痙攣或抽筋。
如果您的孩子出現了上述症狀,建議及時就醫,兒科醫生可以通過檢查和血液測試來確認是否存在缺鈣問題。
提供富含鈣的食物:
飲食是補充鈣的重要途徑。為孩子提供富含鈣的食物可以幫助滿足他們的鈣需求。以下是一些富含鈣的食物:
奶類和乳製品:牛奶、酸奶、乳酪等是常見的鈣來源。確保孩子每天攝入足夠的奶類和乳製品。
蔬菜:深綠色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍和甘藍都富含鈣。另外,豆類蔬菜如豆腐和豆芽也是不錯的選擇。
海產品:鯡魚、鱈魚和蝦類等海產品富含鈣。此外,富含鈣的'魚鱗和軟骨湯也是不錯的選擇。
補充維生素D:
維生素D對於鈣的吸收和利用至關重要。面板暴露在陽光下可以幫助身體自行合成維生素D。然而,如果孩子生活在陽光不足的地區或無法充分接觸陽光,可能需要補充維生素D。請諮詢醫生的建議,以瞭解孩子是否需要額外的維生素D補充劑。
規律的戶外活動:
戶外活動不僅可以促進孩子的骨骼發育和健康成長,還有助於維持正常的鈣代謝。鼓勵孩子進行適當的戶外運動,例如跑步、跳繩、游泳和球類運動,以提高骨骼的強度和密度。
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