春季餵養 巧用食物抗春病
孩子春季常見病
1.呼吸道傳染病。一般都是通過空氣傳播的,孩子的抵抗力比較差的,就很容易受傳染了,常見的有麻疹、風疹、水痘、流行性感冒等等。
2.過敏性疾病。孩子的體質屬於先天性過敏的,就很容易受周圍的致敏因子刺 激後犯病的,一般過敏源有花粉、粉塵、蟎蟲等等。常見的過敏性疾病有過敏性鼻炎、哮喘、溼疹等等。
3.維生素缺乏症。維生素是人體生命活動必備的要素,如果缺乏了,身體的免疫力就會大受傷害的。
食補法治療春季病
1.多吃粗糧,如大米、玉米麵,因為它們含有豐富的維生素B,春天的蔬菜水果種類還不夠多,所以吸收的維生素B就不太足夠的,只要從粗糧中多補充就可以了。
2.給孩子多吃水果蔬菜,可以給孩子挑一些顏色鮮豔的新鮮蔬菜水果,最好是合時令的。
3.少吃辛辣燥熱食品。
4.可以吃些養陰生津的食物,如蜂蜜、梨、百合,不過1歲以下的孩子最好不要吃蜂蜜,可能會中毒。
5.給寶寶煮銀耳大米粥、蓮藕粥、淮山粥,都是預防春季病很有效的食療法。
預防春季病平時注意事項
1.少帶孩子去公共場所,避免傳染疾病。公眾地方人多,病毒也比較多,如果帶孩子常去那些地方,患病的機率也就比較高了;
2.及時按時接種疫苗。計劃內的疫苗要給寶寶接種,計劃外的疫苗根據孩子身體實際情況給孩子接種。
3.多留意天氣變化,注意孩子的穿著問題。
4.容易過敏的孩子,家長要清楚孩子的過敏源,儘量避免讓孩子有機會接觸到;
5.平時多加運動,經常鍛鍊身體能增強抵抗力;
6.保持環境衛生和空氣流通,不要讓細菌病毒在生活環境中滋生;
7.食補法預防孩子患春季病,可以選用像大棗、蘑菇、香菇、木耳之類的食品;
8.多補鈣和補充維生素D,多新增含有蛋白質的食物。
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