產前吃這種食物輔助分娩 ，有助順產

1、牛奶。在臨產前兩週，準媽媽可以多喝一些牛奶，能夠及時補充鈣元素，能夠有效避免準媽媽分娩時出現腿部抽筋和肢體麻木現象。

2、牡蠣、瘦肉。之所以推薦牡蠣、瘦肉這些食物，因為其中含有豐富的鋅元素，如果準媽媽缺乏鋅元素，就會導致子宮收縮緩慢，在分娩時就需要藉助產鉗，想想就讓人打寒顫，所以說產前補鋅很重要，鋅元素能增強子宮有關酶的活性，可以促進順產。

3、黃豆芽。黃豆芽裡含有豐富的維生素C、蛋白質和膳食纖維，當準媽媽分娩時，能夠有效修復產道損傷和產後出血。此外，豆芽清淡、易消化，有潤腸通便，準媽媽便祕的好處。

4、海帶。海帶裡所含特有的膠質，能夠促使人體內的放射物質隨大便排除。同時，海帶裡很有較多的碘元素和鐵元素，鐵元素是造血的主要元素，對準媽媽和胎兒都有好處，能母嬰貧血。（患甲亢的孕婦媽媽慎吃；海帶含碘高不要過量吃)

5、新鮮蔬果。新鮮的蔬菜水果是準媽媽在整個懷孕期間都要較多攝入的食物，新鮮的時令蔬菜水果可以排除準媽媽體內沉積的毒素，還可以補充各類維生素和無機鹽。適量的食入有益而無害。