養胃的食物有哪些
香菜、西紅柿等等。
養胃的食物有哪些1
在日常生活中我們身邊胃疼的人還真不少,並且還趨向年輕化,這也和有些人日常不注意飲食不無關係,所以就有人想到養胃。
養胃其實也就是一種通過某些食品治療胃痛的養生方法。 俗話說胃病要靠“三分治七分養”,那麼什麼蔬菜或食品對養胃有好處?又是在我們日常生中比較普遍使用的呢?
1、香菜
香菜我們那叫芫荽,此菜大多做為調味輔料用,但香菜是具有調中和胃的功效。食用香菜能促進胃腸蠕動,有良好的開胃作用,對胃的消化功能很有幫助。
2、西紅柿
西紅柿大家都知道的,在我們那都稱作番茄,西紅柿也具有減緩胃部不適、緩解胃痛等功效。每天可以食用西紅柿汁,就能起到保護胃黏膜的作用。這個在我們日常生活中,因吃了油膩食品燒心、胃不舒服時,喝些西紅柿汁就能起到緩解胃不適的作用。
3、南瓜
南瓜我們也稱作面瓜,為什麼這樣稱謂,還和水滸傳有關係,這個就不多做解釋了。南瓜含有一種果膠,也具有保護胃壁,減少生髮潰瘍的作用,我們常用的方法就是與粥一起煮。但要記住,下鍋前要削去南瓜皮,因為南瓜皮不好消化。
還有很多蔬菜,也都是我們平常食用的.,只是我們不太瞭解它的屬性罷了,像土豆、山藥、生薑、秋葵、胡蘿蔔等對胃病胃炎都有好處。 不僅僅是蔬菜類,還有一些水果類的,常常食用些對胃病也是大有裨益的,如香蕉、菠蘿、大棗等。
首先,胃病是很複雜的,因為胃為空腔器官,每天要受到來自外界各種食物的刺激,加上七情內傷,更是讓胃的病情多變,沒有一個固定的環境。
所以,養胃的最好方法就是飲食清淡,容易消化,同時保持良好的心態,使得肝氣順暢,胃氣得降,中醫有說,六腑以通為用,胃以降為和,只要胃氣下行,脾升清陽,肝氣順暢,就不容易患有胃病。
然而,人體是一個複雜的有機整體,臟腑之間,經絡之間,都存在相互聯絡,相互剋制,相互為用。要想養胃,不能僅僅只針對胃一個臟器,而是要辯證看待,不同情況採用不同方法,這才是最科學,最有效的養胃方式。
如果要說養胃,日常飲食的小米粥,玉米粥等等,都很不錯的,只不過蔬菜則不同,必須要考慮到蔬菜本身的寒熱溫涼,才能起到效果。
養胃的食物有哪些2
因為經濟社會的高速發展,人們的生活節奏也隨之變得越來越快。在飲食的選擇上,人們更傾向於一些便當、快餐、方便麵等即食食品。因此現在越來越多人患上了慢性胃病。俗話有說胃病“三分治七分養”治療胃病更多是靠合理的飲食習慣與飲食結構的.搭配。在我們平時生活中能夠養胃的食物有各種各類。
粗糧類:
大米,又名梗米,有健脾和胃、止瀉止痢、補中益氣的功效。一般腸胃不好的人可以經常煮粥食用來緩解症狀。
玉米,又名苞谷、苞米。玉米性味甘,有健脾和胃之功效。
蔬菜類:
白菜,又名甘藍、捲心菜,有通利和胃、養胃和中的功效。
番茄,又名西紅柿,有健胃消食的功效。在夏季,人容易食慾不振,可以用番茄作為食材會有一定的效果。
胡蘿蔔,有治療消化不良、健脾健胃的功效。特別適合正在長個兒的的小孩子食用。胡蘿蔔與豬肝一起炒也有治療食慾不振的療效。
肉類:
鵝肉,具有治療脾胃虛弱、中氣不足、倦怠乏力,少食厭食的作用。
羊肉,具有溫中暖下的作用,並有治療反胃、腹痛等療效。用生薑和羊肉熬湯食用,具有明顯的暖胃效果。
牛肚,具有健脾健胃,強筋健骨的功效。用牛肚和黃芪燉食,具有治療食後腹脹、脾胃虛弱、消化不良、氣短乏力的功效。
豬肚,具有補虛損、健脾胃的功效。用胡椒與豬肚燉湯食用,有明顯的暖胃效果。
小米?反正喝碗稀飯肚子挺舒
養胃的食物有哪些3
腸胃是我們比較重要的器官之一,怎麼養胃護胃才好呢?
先看看生活中有哪些傷胃的行為。
1)情緒過於緊張
這是一個快節奏的時代,不管是在職場還是學生,都處於緊張狀態。這樣過於緊張容易導致壞情緒,誘發胃出血,潰瘍等的。
2)疲勞
過於疲勞,會使腸胃不適。這樣容易使造成腸胃出現供血不足的情況,讓胃粘膜受傷。
3)菸酒
其實不管是吸菸和喝酒都會傷害到腸胃。
4)睡眠不好
經常熬夜的人,胃潰瘍,容易找上門。
5)貪涼
胃是怕冷的,在春夏交替的`季節裡,喝冷飲,吃冰棒會導致腸胃不適。
怎樣掌握春夏養胃的方法,打造強韌健康的胃呢?
俗話說胃病是三分治七分養。
一、從生活作息上做起
最起碼一天三頓飯要重視,定時定量最好。
第二、對於胃消化功能不好的人,建議少吃多餐。
第三丶胃病的人應該戒菸戒酒,咖啡,濃茶,碳酸性飲料。
第四、豆奶雖好,但為寒性。牛奶也屬於寒性胃病的人要適量飲用。第五、饅頭也可以養胃。可以當做主食。
第六、蔬菜水果類食物是人體不可缺少的,所以應該足量適量食用,但不易太多。
第七、有胃病的人飯後不宜運動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多。再開始工作。
第八、非緊急情況下,不提倡吃藥。因為是藥三分毒,長期吃藥有副作用。
胃病是一種慢性病,在短期內,治癒比較難,主要靠養。改變飲食習慣按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。建議平時多吃枸杞,銀耳,紅棗,核桃等等溫熱性食用,亦可以搓熱雙手順時針按摩小腹。
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