糖尿病人吃什麼水果

糖尿病人可以吃的水果有柚子、蘋果、番石榴、櫻桃、雪蓮果

糖尿病人吃什麼水果1

1、柚子。柚子的營養價值很高，不僅功效非常多，還具有預防腦血管疾病的能效，而且可以促進一些小的傷口的快速癒合，還可以防治敗血病，健脾潤肺、理氣化痰。

2、蘋果。蘋果是一種很好的水果，它富含大量的礦物質、維生素，而且糖量低，有利於血糖高的患者食用。除此之外，還具有健脾和胃、解暑除煩的效果。

3、番石榴。番石榴不僅有豐富的維生素C，還富含鈣、磷等一些微量元素，還可以幫助患者排毒、調理身體機能的效果，有利於糖尿病患者的康復。

4、櫻桃。多吃一些櫻桃，可以促進腸胃蠕動，而且益氣補虛。它還可以使得體內胰島素分泌增多，從而降低血糖，有利於血糖患者的康復。

5、雪蓮果。因為雪蓮果中富含水溶性膳食纖維，可以達到降低血糖的作用，有利於對糖尿病的治療。

糖尿病的改善方法：

1、飲食和運動。在日常生活中主要吃一些高蛋白、低碳水的食物，而且在日常生活中注重在飯後，做一些適量的運動，有利於血糖的控制。

2、藥物治療。可以口服一些藥物，像雙胍類藥物、噻唑烷二酮類藥物，可以達到很好的血糖控制血糖效果，當然也可以注射一些胰島素，有利於血糖的及時控制，但是一定要在醫生的指導下使用。

3、糖尿病教育。就需要重視糖尿病的管理，一定要有好的定期糖尿病教育，時刻和糖尿病醫生聯絡，溝通自己的病情，會有利於糖尿病的控制。

一、糖尿病人吃什麼水果

1、蘋果

蘋果是生活中很常見的水果，而且有很豐富的營養，含糖量也比較少，所以糖尿病患者可以多吃蘋果，它可以維持人體一天的維生素需求。蘋果中的糖分被人體吸收的速度會比較慢，所以適當的吃蘋果還可以有效的降低血糖。

2、獼猴桃

獼猴桃中具有豐富的維生素c, 維生素c可以有效的提高人體的抵抗力，糖尿病患者可以適當的使用維生素c, 它可以有效的改善糖分的代謝功能。除此之外，維生素c還可以美白面板，所以女孩子很適合多吃獼猴桃。

3、菠蘿

菠蘿的含糖量很低，而且還有果膠，可以有效的促進腸胃蠕動，糖尿病患者也可以適當的吃菠蘿，可以有效的降低體內的血糖含量。菠蘿不僅可以生吃還可以用來做菜，無論是哪一種吃法，糖尿病患者都可以適當的食用，除此之外，菠蘿還含有豐富的膳食纖維，有助於腸胃的消化。

4、草莓

草莓含有豐富的膳食纖維，可以有效的降低血壓，但是草莓中的含糖量比較小，果膠比較多，所以糖尿病的患者可以適當的`使用一些草莓。

二、糖尿病人吃水果的注意事項

1、控制吃水果的量

雖然糖尿病的患者可以吃以上這些水果，但是不論是哪一種水果都有一定的含糖量，所以糖尿病患者在吃水果的時候，也應該適當的食用。不要過度的吃太多的水果，在吃水果的同時，還應該減少主食的攝入，這樣可以保證總熱量不變。

2、掌握吃水果的時間

最好不要把水果當作主食，應該在飯後的兩個小時左右吃水果，也可以在兩餐之間吃水果，但是最好不要在飯前吃水果。因為在飯前吃水果會影響營養物質的吸收，也不要在飯後，馬上就吃水果，這樣會導致碳水化合物攝入過多。

糖尿病人吃什麼水果2

適合糖尿病人選用的水果有：櫻桃，草莓，菠蘿，桃，葡萄，橙子，甜瓜，西瓜，梅。

另外慎重選用的水果有香蕉，石榴，柚，橘，蘋果，梨，荔枝，芒果。不建議食用的水果有棗，紅果，特別是幹棗、蜜棗、葡萄乾，杏幹、桂圓等含糖量比較高水果。也可以用西紅柿、黃瓜代替水果。另外每次吃水果不宜太多，吃水果的時間，不提倡在餐前或者餐後立刻吃。

1、山楂。

山楂是一種十分常見的水果，酸酸甜甜的獨特口感備受大眾喜愛，患有三高的一些人可以經常食用山楂。

因為山楂中含有豐富的營養物質，對於降低血糖、降低膽固醇有著非常不錯的效果。糖尿病患者平時吃一些山楂能夠減少體內自由基的生成，同時在增強抵抗力也有很好的作用。

2、梨。

由於社會發展空氣汙染比較嚴重，梨可改善呼吸系統和肺功能，有潤肺的功效，可以降低肺部受空氣中的灰塵和煙塵的影響。

雖然梨吃起來有點甜，但升糖能力卻不是很高，梨中含有大量的膳食纖維，它能促進食物的消化速度，能夠幫助穩定餐後的血糖水平。糖尿病人在食用時儘量不要吃過多。

3、柚子。

柚子是最適合糖尿病患者食用的水果。因為柚子除含有維生素C、鈣、蛋白質、礦物質、酵素、檸檬酸等營養素外，它含糖量也比其水果低，熱量也不高。另外，柚子中因含有類胰島素等成分，有一定降糖作用。

糖尿病患者適合吃維生素和膳食纖維含量高的水果，不適合吃糖分較高的水果，糖尿病患者經常吃柚子有利於血糖的控制，能起到穩定血糖的功效，柚子中含有的成分能促進胰島素的分泌，有一定的降糖作用。

一、含鹽量較多的食物，吃得過鹹可引起血容量增加而致血壓升高，加重腎臟、眼底的.負擔，促使或加重血管併發症。

二、過於油膩的食物，不吃油膩的食物，特別是含有動物油脂類多的食物，如油炸食品，動物油脂製作的食品。因為這些食品含有大量飽和脂肪酸，它能使血脂血黏度升高，促使或加重動脈硬化。

三、儘量不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、芥末等。

四、不能吃含糖量高的食物，在食用後會使糖尿病的血糖急速升高。另外，可以多吃富含纖維素的食物，比如芹菜、苦瓜、粗糧等，以及富含鈣、維生素B、維生素C的食物，也可以多吃新鮮的蔬菜，對控制血糖也是極好。