孕婦體重下降正常嗎
孕婦體重下降是否正常要看孕婦是在哪個階段下降的,有的階段正常有的階段則是異常。懷孕早期體重有所下降是正常現象。懷孕時由於體內正常激素水平受到干擾,有些孕婦會出現噁心、嘔吐、食慾差甚至厭食的反應,還有一些孕婦情緒不太穩定也會導致這些症狀加重,從而導致體重下降。體重下降較輕的孕婦可以先按照自己喜愛的口味吃飯,同時多進食新鮮水果和蔬菜保證能量供應,到後期早孕反應有所減退時再改善飲食習慣,確保營養均衡。但是體重下降明顯且較快的孕婦,由於會出現營養不良、體質變差的風險,建議及時就醫尋找原因。
孕婦體重下降怎麼辦
很多女性由於懷孕前三個月孕吐比較嚴重,體重往往會下降,但一般不會影響胎兒生長髮育,所以也不必太緊張了。但平時應該合理安排一日三餐,保證葷素搭配,還可少量多餐,以保證體內營養均衡和全面。如果食慾不好,可以多吃一些具有開胃消食作用的食品,比如蘋果、草莓、酸梅、酸奶等等。
而如果孕中期和孕晚期體重下降,應該及時去醫院進行詳細檢查。
孕期體重增長參照表
孕期體重長表,在講解這個問題之前首先要明確一個概念,體重指數。體重指數等於體重千克除以身高米的平方,關於孕期體重增加需要根據孕前的體重指數來計算,孕前體重指數介於18.5到24.9之間屬於體重正常,介於25.0到29.9之間,屬於超重,大於30.0屬於肥胖,孕期體重增長速率需要根據自身的體重指數來控制,如果體重是低體重,體重指數小於18.5,孕期體重增長是12.5~18千克。
如果孕前體重是正常,孕期體重是11.5~16千克,如果是超重,孕期的體重可以增加7到11.5,如果孕前體重是肥胖,整個孕期體重增加是5~9千克。
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