七種方法幫你快速緩解油性發質

方法一：溫水洗頭

熱水的確較易去汙，但會刺激頭皮，在洗去油脂同時，亦令頭皮自動分泌油分，若再用冷水沖洗，油分便停留在頭皮層上衝不掉。所以洗頭時應用溫水沖洗！

方法二：手指指腹勤按摩頭皮

髮質偏油性的人，皮脂腺分泌比干性頭髮的人要旺盛許多，不僅僅面板有，頭皮屑還較多，甚至經常感覺頭皮發癢。建議多對頭皮進行按摩，可用指腹按摩頭皮，但動作要輕緩，不要用指甲抓撓頭皮，以免對頭皮造成傷害，導致頭皮過敏而引起頭屑過多、油脂分泌過多等狀況。

方法三：油脂類產品避免抹頭皮

女生們都有使用護髮素的習慣，有些女生會將頭髮和頭皮都塗上護髮素，這樣對於油頭細軟發的人來說，頭皮會變得更加的油膩，其實護髮素和營養油都是滋養頭髮的，只能被用在髮尾的三分之一處而不能塗抹在頭皮。

方法四：睡前泡腳半小時

泡腳可以改善頭皮出油的狀況，這是因為人的肝火旺了，頭髮和麵部就愛油，而泡腳能去肝火。建議每天晚上用熱水泡腳半小時，泡到出汗即可，睡前泡腳還可有助睡眠。

方法五：頭皮上噴化妝水

在頭皮上均勻地噴一層化妝水，也可以在髮根處稍微多噴一些，這樣不僅能緩解頭髮出油狀況，還能給頭髮補充適當的水分。用手指按壓頭皮後，就可以打理一個新髮型了。

方法六：寬齒梳早晚倒梳頭

很多女性覺得梳頭是對頭髮的傷害，會刮傷毛鯪片，其實只要用對方法不僅不會造成傷害，還能讓頭皮得到放鬆，促進頭皮的血液迴圈，減輕壓力性掉髮。每天起床後和睡覺前用梳子輕輕地從髮梢開始梳，梳通髮梢後再往上倒梳頭，每次梳十分鐘即可。避免使用塑料梳子梳頭，因塑料材質也頭髮摩擦會發生靜電，最好選擇檀木或者牛角材質的寬齒梳或大氣墊梳子。

方法七：養成好的生活習慣

要注意養成規律的生活習慣，確保充足的睡眠，並能積極參加體育運動，讓大腦得到充分的調節和休息，對頭髮的保養也很有幫助。

如果你的頭髮容易出油，那麼一定要勤洗頭，即使是寒冷的冬天也不能懶惰，這樣才能改善頭髮出油問題。飲食上少吃那些油膩的食物，儘量減少燙染髮的次數，要溫柔呵護頭皮。平時要養成好習慣，晚上不能經常熬夜，要保證充足的睡眠，早睡早起！