懷孕吐得特別嚴重怎麼緩解

懷孕孕吐有效緩解方法

每個人的孕吐程度都不一樣，厭惡的味道也不一樣，很難找到一種能夠適用於所有準媽媽解決孕吐困擾的方法，這裡有一些能緩解孕吐或噁心的方法，至少能讓你不那麼難受，不妨試試看。

少吃多餐

在這個特殊時期，你應該時不時地吃點東西，不要讓自己的胃處於排空狀態(有時候噁心的原因是胃裡沒有食物)。

不要強迫自己

如果你對那些富含營養，而且對你和胎兒都很有好處的食物感到噁心，就不要強迫自己去吃。

臨睡前來點小點心

臨睡前加點蘇打餅乾、小點心能讓你第二天醒來時胃裡不至於太空，如果起床後覺得噁心，也可以先吃點東西再起身。

飲食清淡易消化

油膩的食物容易引起噁心、嘔吐，儘量選擇一些清淡的烹飪方式，少吃一些油炸、煎炒的食物。