惱人的痛經 4箇中醫妙招可緩解
痛經怎麼治療
1、熱水袋敷腹部
女孩子痛經有可能是因為著了涼,因為女孩子來月經期間是很容易受涼的,一旦受涼就容易出現痛經的現象。這時候如果用熱水袋敷腹部,能夠用高溫緩解疼痛,是一種沒有任何副作用的物理解決方法。
2、喝紅糖水
如果實在痛得無法自拔的時候,試一下喝一杯熱騰騰的紅糖水,見效非常快。紅糖是一種很常見的材料,在很多地方都能買到,只要泡上一杯熱騰騰的開水服下,就可以解決痛經的煩惱,而且它的效果很明顯,是很多女性朋友喜歡的辦法。痛經的女孩子不妨嘗試一下。
3、指壓法
我們人的腳部有一些指壓點,與骨盆部位的脈絡是相連的,在腳踝兩邊的凹陷處的子宮與卵巢區,都有指壓點,突然痛經的時候,就開始輕輕地用拇指與其他指尖捏後,接著跟腱而上,直至小腿肌,雙腳交替進行幾分鐘,可以有效緩解痛經。練習瑜珈操,做些簡單的瑜伽操也能起到緩解的作用,彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直,保持該姿勢數分鐘。
4、服用止痛藥
突然痛經的時候可以通過服用止痛藥來緩解,例如阿司匹林、元胡止痛丸等都有不錯的效果,痛經時用牛奶送服1粒藥片,不傷胃,也能防止經痛。服用止痛藥是針對痛經嚴重的患者來說,一般疼痛輕微的,可以通過熱敷即可緩解疼痛,當突然痛經的時候在腹部敷個熱水袋就可以,如果你沒有熱水袋,用杯子裝熱水放在腹部熱敷也是可以緩解疼痛的。
痛經食療方
1、桂枝大棗湯
取大棗10枚,桂枝10克,山楂20克,紅糖30克。先將桂枝、大棗、山楂水煎取汁,加入紅糖煮沸後趁熱飲服,每天2次。
可溫經散寒、活血止痛。適用於經前或經期小腹疼痛、得熱痛減、行經量少等所致氣滯血瘀痛經。
2、生薑花椒紅棗湯
取生薑20克,花椒9克,紅棗10枚。水煎去藥渣,加入紅糖適量溫服。月經前每天1次,連服3天。可溫經散寒止痛。
適用於寒凝氣滯、經行不暢、色黯有塊、畏寒肢冷所致痛經。
3、韭汁紅糖飲
韭菜300克,紅糖100克。將鮮韭菜洗淨,
瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。
具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經,並可使面板紅潤光潔。
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