煮哪些粥能夠緩解胃痛
1、胃疼
常因飲食不節、寒邪範胃、勞累過度等所致,反覆發作,治療更是不易,關鍵得從日常飲食調理,忌暴飲暴食、忽飢忽飽,少吃生冷,煎炸等食物;那麼,胃疼怎麼辦吃什麼可以緩解?
(1)糯米百合粥
材料及製法:百合60克,糯米100克,紅糖25克。百合與糯米一併煮粥,調入紅糖食用即可,每日1劑,分兩次溫服。
(2)健脾和胃湯
材料及製法:黨蔘15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克,加適量豬肉及青紅蘿蔔煮湯。適用於胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。
(3)紅棗姜粥
材料及製法:高良薑5克(藥店有售),粳米50克,紅棗2枚,蔥白2根,紅糖10克。高良薑研磨成粉備用,其餘4味放入鍋中,加水,熬粥,粥熟時,加入高良薑粉,煮15分鐘即可。每日早晚溫熱服食。
(4)銀耳紅棗粥
材料及製法:銀耳20克,紅棗10克,糯米150克。按常法煮粥。適用於脾胃虛弱導致的胃痛患者。
(5)蓴菜羹
材料及製法:蒓菜250克,冬筍25克,香菇20克,榨菜絲15克,將蓴菜洗淨切段;冬筍、香菇、榨菜分別切絲;鍋中放入鮮湯,燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲,同煮至沸,再加入蓴菜,湯沸後加鹽,出鍋後淋上麻油即成。
(6)蓮子粥
材料及製法:蓮子30克,大米100克。按常法煮粥,每天使用,連續服1個月。適用於脾胃虛弱者食用。
2、胃痛怎麼調理
1、改正不良的飲食習慣
胃病患者一般都會有一些不良的飲食習慣,要養好胃,首先得糾正這些不良的飲食習慣。胃病患者平時需要多吃清淡不刺激的食物,少吃含有酒精及多香料的食物。食物的五味不可過重,不可偏愛重口味食物。有吸菸嗜好的人群需要戒菸。
2、飲食要定時定量
患有長期胃病的人需要定時三餐,中途的加餐也需要合理的定時。對於急性胃痛的患者應該採取少食多餐的方法,平時生活儘量不吃零食,以便減輕胃的負擔。
3、營養要均衡
為了保護胃病患者的胃黏膜以及提高胃部的防禦能力,平時需要多吃一些維生素豐富的食物,這樣可促進胃部的健康恢復。
4、飲食需細嚼慢嚥
胃病患者飲食需要放慢步伐,進食需要細嚼慢嚥,讓食物得到充分的咀嚼,同時可以讓食物與唾液充分的混勻,這樣有利於消化,可減輕胃部的負擔,減少食物對胃黏膜的傷害。
5、注意腹部的保暖
由於寒冷會刺激或加重胃痛的症狀,所以胃病患者平時需要注重保暖,尤其是腹部的保暖。平時可穿一些寬鬆的衣服,減少對腹部的壓迫。
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