痛風是吃出來的，哪幾款藥粥有效緩解痛風

一、這4種喝的會升高尿酸

1、骨頭湯

在很多中國人的習慣裡，講究以形補形由於痛風疼在骨，就多補骨頭湯。其實，這是一種非常錯誤的做法，因為骨頭在熬成湯後，油脂發生乳化，食用過多會造成代謝紊亂，增加三高風險。另外，骨頭裡的嘌呤易溶於湯中，湯汁的嘌呤含量遠高於肉，因此痛風病人在做菜時，最好不要放老湯。

2、果汁飲品

隨著養生熱潮的興起，不少人都鍾愛於鮮榨果汁，認為新鮮有營養，但這其中也存在著健康隱患，尤其是對於高尿酸者來說。果汁中含大量的果糖，不僅會阻礙尿酸的代謝，還會升高尿酸。調查顯示，每天飲用一份和兩份以上橙汁的婦女痛風發病風險，分別增加41%和142%。進一步研究發現，在人體內，果糖通過促進ATP降解為一磷酸腺苷（尿酸的前體）來升高血尿酸水平。因此，血尿酸水平在攝入過量的果糖後短時間內就明顯升高。

3、火鍋湯

火鍋相當於大雜燴，各種食材都可以在裡面涮。但是，這也增加了高嘌呤攝入的風險。因為火鍋中含有大量的含嘌呤食物原料，如動物內臟、海鮮等，如果這個時候還喝酒，就會導致痛風的症狀更嚴重。根據許多研究調查發現，涮一次火鍋的嘌呤攝入量比一頓正餐要高十倍以上。

4、碳酸飲料

超市裡琳琅滿目的碳酸飲料，深受不少人的喜歡。但是碳酸飲料含糖量較高，會影響嘌呤的代謝，導致尿酸水平升高，而且還容易引起鈣的代謝變化，誘發腎結石，使腎臟受損。腎臟是尿酸代謝的主要器官，一旦受損，極易誘發痛風性腎病。

二、身體有這3大表現說明你尿酸高了

1、排尿異常

尿酸過高的話，尿酸鹽會形成結晶堆積於腎間質，導致慢性腎小管一間質性腎炎，尿液的形態、顏色、頻率就會發生改變，如血尿、多尿或者少尿等等。

2、關節出現腫大

當人體尿酸代謝異常，尿酸鹽首先就會沉積在關節中，形成尿酸結晶，從而引起關節腫大。最明顯的就是腳關節腫大，還可能會伴有頭痛、腦熱、厭食等症狀。

3、出現二高

尿酸過高時，體內葡萄糖的利用率就會降低，胰島素功能受到限制，這樣就會使過多的尿酸鹽損傷胰島細胞，導致血糖上升；當尿酸過高時，還會引發血管喪失收舒功能，影響血壓，使血壓不穩定。

三、這幾款藥粥有效緩解痛風

1、山藥薤白粥

食材：新鮮山藥100克，薤白10克，粳米50克，清半夏30克，黃芪30克，白糖適量。

方法：先將米洗淨，加入切細山藥和洗淨半夏、薤白，共煮，加入白糖後食用。

功能：益氣通陽，化痰除痺。適用於脾虛不運，痰濁內生而致氣虛痰阻之痛風症。

2、防風薏米粥

食材：防風10克，薏苡仁30克，水煮至薏苡仁熟。

功能：清熱祛風行痺。適用於溼熱痺阻型痛風。

3、木瓜車前苡米飲

食材：木瓜30克，幹車前草30克，薏苡仁20克

做法：煎煮20分鐘，去渣後即可當茶飲。剛開始飲用是最好堅持一週，每天3次效果更佳，後期可根據個人具體治療情況飲用。

功效：對治療痛風效果好，而且不像一般的中藥，難以下嚥，無法堅持，畢竟痛風可是終身疾病。此方口感有木瓜的清香，即好喝又可降尿酸，可以說是痛風者的福音。

4、絲瓜茶湯

食材：絲瓜150克、綠茶5克、蔥1根、鹽適量。

做法：絲瓜去皮，切成1釐米厚的薄片；蔥洗淨，切段備用；鍋中放入適量水，先放入絲瓜、蔥及鹽，待絲瓜煮軟後，放入綠茶浸泡入味即可。

功效：此方具有清熱解毒、祛風通絡、利尿的功效，對痛風有一定的緩解作用，但只能輔助治療，不能代替藥物。

痛風疼起來是非常痛苦的，平常生活及飲食中，我們需要特別注意防範，適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞，多喝白開水或淡茶水。