放鬆心情可緩解孕吐症狀[精品]

孕婦在早孕時出現頭暈、倦怠、擇食、食慾不振、輕度噁心嘔吐等症狀，稱早孕反應。早孕反應一般對生活與工作影響不大，不需特殊治療，多在妊娠12周後自然消失。少數孕婦早孕反應嚴重，噁心嘔吐頻繁，不能進食，影響身體健康，甚至威脅孕婦生命時，稱妊娠劇吐。

據哈爾濱市婦產醫院婦產二科主任張卉介紹，妊娠劇吐的病因迄今未明，可能主要與體內激素作用機制和精神狀態的平衡失調有關。精神因素對妊娠劇吐的發生有著較大的關係，精神緊張可加重病情。妊娠劇吐，嚴重時粒米不下、食入即吐者可導致脫水、酸中毒等，應及時去醫院就診處理。

張卉主任指出，預防妊娠劇吐的方法有：

第一，要注意平時精神狀態調整，家人多給予鼓勵，保持心情輕鬆愉快。

第二，合理調配飲食，孕婦的飲食應以富含營養、清淡可口、容易消化為原則。

第三，一定要注意飲食及口腔衛生，飲食宜營養價值稍高且易消化為主，可採取少吃多餐的方法。在睡前喝一杯溫牛奶，這樣隔天起床就不會因為空腹感而產生噁心；不想吃時不要勉強，想吃時多吃些，喜歡吃什麼就吃什麼等。

第四，應保持每天的液體攝入量，平時多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。夏天可以多喝點紅豆湯、綠豆湯和白開水。

第五，適量運動對減輕孕吐也有一定的幫助，孕婦千萬不要因為噁心嘔吐就整日臥床。保持精神振奮，心情舒暢。早孕反應嚴重時應臥床休息，直到反應症狀消失。

第六，居室要儘量佈置得清潔、安靜、舒適，避免異味的刺激。遠離較為嗆鼻的氣味，例如氣味、油漆味、魚腥味等；保持室內空氣流通。