孕婦懷孕前期胃燒心如何緩解
懷孕後燒心主要是由孕媽媽體內激素和身體上的變化引起的。懷孕期間,孕酮(又稱"黃體酮")不僅會使子宮的平滑肌變鬆弛,同時也會使分隔食管與胃的閥門(賁門)鬆弛,從而使胃酸容易返流到食管,引起讓人不舒服的燒心感。
想緩解燒心的情況,可以嘗試一下幾點:
1、少食多餐,減輕胃的負擔。
2、少吃辛辣性、過冷或過熱的食品。
3、用餐後不要立即躺下,如果能站立半個小時,則可以加快食物通過胃部的速度,減輕胃的負擔。餐後兩小時內不要做運動。睡前兩小時不要進食,飯後1小時內避免臥床。
4、穿寬鬆而舒適的衣服,特別是不要讓過緊的衣服勒著腰和腹部,當孕媽媽需要低下身子的時候,最好用屈膝來代替彎腰。
5、千萬不要吸菸,抽菸會加速胃酸的分泌,對寶寶的發育也會產生非常嚴重的危害。
6、如果以上的方法都沒有緩解你懷孕後燒心的問題,而且症狀又實在太嚴重,可以諮詢當地醫生是否可服用安全的抗酸藥物。
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