懷孕吐得厲害怎麼緩解
有些準媽媽在孕期會出現嚴重的孕吐反應,在這個時期應該怎麼處理呢?尤其是當孕吐的厲害的時候,還需要給肚子裡的寶寶營養!
孕期什麼時候最難受,可能就數孕吐和頭暈的時候。大約有75%的孕媽會在妊娠5-6周的時候就出現孕吐反應,而頭暈更是比較危險。那麼,孕吐和頭暈有什麼應對的小技巧呢?
應對孕吐小技巧
(1)少吃多餐
沒有食物就不會吐了麼?不,沒有食物只是乾嘔。對孕媽來說,一味的空腹並不能阻止孕吐,少吃多餐、讓自己多處在不飢不飽的狀態,才能減少胃部的刺激。
(2)適當吃點自己想吃的東西
千篇一律的飲食、孕媽本身並不喜歡吃的菜餚可能會讓孕媽感到厭倦。對於孕媽來說,飲食平衡是長久的事,實在沒胃口或不舒服的情況下,吃點“順嘴的”沒毛病。但是孕媽在孕期突然喜歡太奇怪的東西(部分孕媽孕期會出現奇怪嗜好,例如聞尾氣、嚼衛生紙、吃牙膏等),那就必須阻止了。
(3)試著更換牙膏“口味”
不少孕媽的孕吐可能出現在刷牙的時候,及時更換牙膏口味或對緩解孕吐有奇效。
(4)及時淨化口腔味道
孕吐的敏感時期,有的孕媽甚至會對自己的口水味產生孕吐反應。此時可以嘗試吸一點檸檬汁或薑汁來壓蓋味道,薄荷糖等刺激性相對較大的食物要謹慎考慮。
(5)適當吃點澱粉類食物
孕吐的時期,吃一點烤麵包、蒸土豆等刺激性小的澱粉類食物,胃裡就會舒服一些。有的媽媽起床前稍微吃點東西也能緩解噁心感。
孕媽頭暈了要注意啥
(1)及時辨明頭暈的原因
既然頭暈出現過一次,就有可能出現第二次,我們要及時辨明頭暈原因。孕媽常見的頭暈原因有:子宮壓迫血管(腦供血不足)、血流加快(早期多見)、過熱、過涼、孕期感冒、孕期血糖異常、起立或坐下過快過突然等。如果孕媽出現昏厥,為了寶寶和媽媽的安全,需要及時就醫檢查。
(2)臥姿調整
孕期側臥可以防止頭暈,一般來說孕後期都必須採用左側臥位,如果孕媽不適應的,則需要在孕中期就訓練左側臥。
(3)不要斷糧
孕媽要保證攝入足夠的水分和適量的鹽,米飯、麵條等穀類必須吃,並且儘可能少吃多餐,讓血糖數值基本穩定。外出時,帶點葡萄乾(不推薦醃漬果脯)、水果(不推薦寒性、熱性水果)或小點心(不推薦油炸、過舔),以備不時之需。
(4)慢慢起身
孕媽一定要養成慢起身的習慣,過快起身在孕期是很危險的。同時孕媽也不要做快速蹲下、蹲下看地、踮腳、跑跳等危險動作。
(5)控制室溫
室溫在26-28度是比較理想的溫度。夏天要注意的是空調不要開的太低,不要對著空調直吹,注意保持室內的溼度。
(6)增加腦供血
適度的運動有利於增加腦供血(在孕媽洗澡的時候,體表血液迴圈也會加快,有的孕媽洗後會感到舒服,但必須在孕媽身體條件好的時候洗,因為洗澡的時候發生頭暈、暈厥是危險的)。除了運動外,孕媽也可將頭置於兩膝之間、或躺下把腳抬高,來緩解頭暈。
-
小兒便祕緩解的方法
小兒便祕需要及時的治療,這樣對孩子的身體健康,也不會有太多的危害,那小兒便祕緩解的方法都有什麼呢,都是有著很多方法,不過在日常生活中,家長也都是要進行預防,這樣才會使得孩子不會出現這樣情況,治療便祕要從根本上進行選擇方式,不能隨意的進行。那小兒便祕緩解的方法...
-
追你的男生叫你親愛的想法
說明他不是真心愛你,如果一個男人真心愛你,真心想和你在一起,是不敢這麼隨意肉麻的喊你的,他會怕你反感。追你的男生叫你親愛的想法1並不是所有追求你的男人,都是真心愛你,不乏有一些男人,追求你只是想泡你,只是想玩你,女人不要隨隨便便答應男人的追求;一定要先看清他是...
-
頭痛時怎樣通過按摩來緩解
頭痛多數是因為外傷感染和內傷所引起。疼痛的性質包括鈍痛、脹痛、竄痛、牽扯痛等。甚至有時伴有頭暈、目眩、耳嗚、心慌、噁心、嘔吐等症狀。以下是幾種頭痛時的按摩療法,教你如何減輕疼痛感,好好學。(1)開天門法雙拇指自兩眉間交替滑至前髮際,共50遍。(2)分推前...
-
婚姻中的流行謊言你知道幾個呢
婚姻對男人更有利、孩子能使夫妻關係更親密,也能使婚姻生活更幸福、擁有長久婚姻的祕訣是浪漫的愛和運氣、女性學歷越高,結婚成親機率就越低等。婚姻中的流行謊言你知道幾個呢1謬論一:婚姻對男人更有利。真相:與人們廣泛的認知相反,近年來的研究發現男人和女性實在...