如何幫孩子戒掉網癮

讓孩子明白遊戲的危害，轉移對網路的沉迷，激發孩子的潛力等等。

如何幫孩子戒掉網癮1

1、認知療法，讓孩子明白遊戲的危害

遊戲的危害想必所有父母都清楚，過度的沉迷對孩子的身體和學習都是有著直接的影響，父母對孩子的教育需要讓孩子自己切身的明白在自己這個年紀最主要的事情是應該做什麼，讓孩子瞭解明白遊戲對自己的影響有多大，從而讓孩子自己戒除網癮。

2、改善家庭氛圍，改善親自關係

多數青少年網癮沉迷者都是因為家庭環境所導致，孩子在家裡感受不到父母的關懷，感受不到家庭和諧的氛圍，孩子心裡想要逃避這種生活環境，家出走也許又沒有那個勇氣，想要改善家庭環境又沒有那個能力，故此藉助網路遊戲來麻痺自己，以這種方式來獲得父母的關注。

3、培養興趣愛好，轉移對網路的沉迷

孩子沉迷網癮剛開始都是因為受好奇心所驅使，遊戲中美輪美奐的遊戲介面，遊戲中精彩的打鬥場景等等，這都容易勾引起孩子們的好奇心，這是父母對孩子的`關注不夠，對孩子的興趣培養沒有做到位，父母可以藉助其他方面的興趣來幫助孩子戒除網癮。

4、建立孩子的興趣點，成績感刺激孩子拼搏

青少年對新鮮事物後充滿無限的好奇心，家長可以利用這一點對孩子進行興趣引導教育。讓孩子收穫新的認同感、成就感，而認同感，成就感會進一步出事他們遠離電腦和手機。

5、鼓勵孩子，激發孩子的潛力

每個人都需要鼓勵，鼓勵能使孩子更加發奮去努力，對於青春期的孩子家長更加應該要做到這一點，多鼓勵、少批評，許多家長再面對孩子玩遊戲或者是上網多半是以嘮叨為主

雖然說強令禁止孩子不準玩遊戲，但是嘴上依然嘮叨個不聽，孩子聽多了自然會很煩，作為家長應該要發現孩子的優點、長處，鼓勵孩子，例如孩子喜歡玩電腦家長可以向孩子請求幫助電腦方面的知識，請教孩子，讓孩子心裡覺得受到了別人的尊重，然後慢慢地提出更高的要求。

6、面對網癮少年，家長要學會傾聽

孩子沉迷網癮原因我們知道，不知道的可以返回老師前面所說的文字內容，對於青春期的孩子的成長家長儘可能的要多傾聽、少參與，給孩子自由的發展空間，當孩子需要幫助時家長再及時的給孩子給予幫助。

7、不要給孩子貼上“網癮”標籤

我們常常說“網癮”，可能聽起來有些嚴重，網癮所致過度的沉迷，許多孩子的確有這樣的現象，但是家長不要給孩子貼上這樣的標籤，這很容易導致孩子認為自己無可救藥，父母似乎已經放棄了自己的心理。不妨將“網癮”改成孩子對網路的好奇等等。

第一步、讓孩子談自己的感受。記得，要想溝通有效，第一句話很重要。不譴責，不怒罵，甚至還要接納，並只談自己觀察到的感受。

家長可以這樣開頭：“孩子，當我看到你花那麼多時間玩遊戲時，我真的有點擔心，我擔心你晚上睡眠太少影響生長髮育，也擔心你精力分散影響學習。我知道每個孩子都愛玩遊戲，不要說你了，有時候大人也喜歡。我知道你是個有想法、也是個對自己有要求的孩子，那今天我們一起來聊聊這個事，看媽媽是否能為你做些什麼?”

第二步、建立基本原則。這個基本原則必須建立在完全公平的前提下。家長要注意，我們不能嘴巴上說“公平”，而實際上一旦孩子的觀點不是我們要的樣子就立馬出示權威。

家長可以這樣說：“今天我們的聊法跟以往不同，聊之前必須先建立幾個規則。這些規則我們一起來確定，每人各說三條，你先說好嗎?讓孩子先說，是在表明一種態度——我很尊重你。……好，現在我來說：1、每個人說話都不能大嗓門;2、無論如何，要聽完對方的話才能接話;3、無論對方說什麼都不評判…….

第三步、寫出各自的看法。雙方各在一張紙上寫“玩遊戲”的好處與壞處各三條，以及對彼此因“玩遊戲”而產生的態度或做法的感受(比如孩子寫道：媽媽老是監視我，我很不喜歡;媽媽寫道：因玩遊戲耽誤上網課我很著急)，後一項不限條數。記住，無論孩子寫什麼，都不譏笑或譴責，並給予一定的理解。

第四步頭腦風暴。根據前面寫出的優缺點以及感受，每人繼續寫出可以平衡或解決的方法。比如孩子寫道：希望媽媽不要來監視我，

這樣我會更自覺(在過往的`諮詢中，有好幾個孩子曾告訴我，家長越擔心他做什麼，他就越想做什麼)。媽媽也可以這樣寫道：希望孩子減少玩遊戲時間，不要影響學習。寫出來的方法數量越多越好，但要設定時間，比如5分鐘。

第五步確定一個或多個解決方案。比如，媽媽允許孩子在假期裡每天可以玩兩局遊戲。這裡建議家長與孩子籤協議的時候用幾局，而不是幾小時。

有好幾個沉迷遊戲的孩子告訴我，如果時間到了，但遊戲還沒結束，他們會很痛苦，這也是導致他們說話不算數，繼續超時玩下去的主要原因。

第六步寫下協議。寫協議的目的是為了有儀式感，顯得很隆重，這樣可以促使彼此更好地做到，也為了以後的有據可查。

第七步評估。適時地做個階段性評估，看看彼此完成了多少。這裡建議家長一定要以身作則，而且千萬不要急於求成。一個習慣要改變只能慢慢來，

所以在做階段性評估時，你要把眼光聚焦在孩子的進步上，你可以這樣說：“孩子，你在這方面果然做到了，真心佩服你。”如果變化不大，你也要這樣說：“改變自己確實很難的，我知道你已經在努力了。我們堅持住，慢慢來一定可以的。”