生孩子會改變體質嗎 產後如何護理

首先要說一下激素水平：

女性在懷孕以後胎兒之所以能夠安全的待在子宮，是因為孕婦在孕期的雌性孕激素水平上升在為胎兒進行保護，這一改變會讓孕婦的內分泌系統，包括面板，關節，韌帶等各方面發生改變。等到寶寶出生後，寶媽的激素水平就開始出現下降，不可能一下就恢復到之前的狀態，寶媽們就要在產後進行好好的調理。

其次是生殖器官：

女性在懷孕後對於女性來說生殖器官發生改變最大的就是子宮了，子宮會從一個拳頭大小增加到西瓜一樣的大小，而子宮頸也會隨這種改變而變軟，等到寶寶出生以後，媽媽的宮頸甚至是外陰都會鬆軟充血，子宮內膜也會開始慢慢的剝落，一般子宮需要42天左右才可以復原，外陰的恢復差不多要一個月左右。

寶媽的其它器官：

隨著時間的推移，胎兒的發育子宮不斷的膨脹，子宮周圍的臟器也會因為受到子宮的擠壓出現移位的情況，比如說胃，肺，膀胱等，等到寶寶出生後子宮變小，這些器官就會回到原來的位置，寶媽們也會重新感覺到舒適，但是寶媽一定要調養好身體才能康復。

產後寶媽們的調養是很重要的，尤其是飲食上也要格外的當心，運動休息適宜，身體完全可以恢復到懷孕之前的狀態，媽媽的體質也可以得到良好的改善，甚至比從前變得更好。比如說生完寶寶後，有些媽媽很少再出現乳房脹痛、痛經的問題，面板也比從前更有彈性。但是如果沒有好好坐月子，就會使媽媽落下月子病，體質反而會下降。

產後的新媽媽應該如何做好護理呢?

1.適當進補

產後的新媽媽們沒有必要吃太多油膩的食物大補，日常只要吃的食物種類夠豐富，粗糧細糧搭配好就可以攝取足夠的營養，多吃一些新鮮的水果可以幫助寶媽身體恢復。

2.注意保暖，勞逸結合

在寶媽坐月子期間一定要注意保暖，因為月子中女人容易患上風溼病等多種月子病，適宜的室內溫暖都要調整好，不能碰涼水，不能長時間躺在床上，應該適量的運動，不能因為坐月子忽視個人衛生，一定要保持積極樂觀的好心情，只有這樣才可以坐個好月子，休息好更要心情愉悅。