孩子經常感冒吃什麼增強抵抗力
白蘿蔔
白蘿蔔不僅有營養,而且還能提高抵抗力,給小孩吃也是不錯的一種食物。因為不管是生吃還是頓熟後給小孩吃,口味也都是不錯的,而且還比較好消化的食物。經常燉著吃,還有預防感冒的效果。
大白菜
大白菜不僅含的維生素比較高,而且白菜還可以清肺化痰,對於感冒也是有很好的治療和防禦的作用,如果小孩總是感冒的話,家長可以多給他們吃點大白菜,對身體也是有好處的。白菜也可以放到粥裡面,也能燉著吃,都可以給給小孩吃。
菠菜
菠菜裡面含有的維生素是特別高的,不僅能預防感冒還能增強抵抗力。菠菜裡面含有很多的纖維素,吃起來也是比較軟。菠菜在腸道里的蠕動也是很快的,吸收也是比較好的。而且它能帶走腸道里的廢物和細菌,經常給小孩吃是可以增強免疫力的。
胡蘿蔔
都知道胡蘿蔔裡的維生素A比較多,它具有促進人體正常生長和防止感冒的功能。給小孩吃可以做成胡蘿蔔泥,也能榨成汁給他們吃,對於提高身體的抵抗力也是不錯的效果。
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