孩子上課注意力不集中 如何培養注意力
家長聲音
注意力不集中讓家長頭疼
家住虹口區的家長張女士表示,自己一直在為孩子注意力的事情而頭疼,兒子浩浩開學後就上二年級了。自從去年升入一年級後,浩浩就一直是被老師關注的重點,不是因為他學習多麼優異,而是因為他上課注意力不集中,老喜歡左顧右盼,動來動去。在家學習也是如此,沒有能堅持超過15分鐘的時候。而且在做題的時候很是粗心大意,感覺他總是心不在焉。
專家建議
從3點著手培養孩子全神貫注
浦東進才實驗學校的專家表示,一年級的孩子在注意力維持的方面大概在10-15分鐘很正常,家長不用過於焦慮。一年級是培養孩子良好學習習慣的關鍵時期,如果這時期沒有養成良好的學習習慣,以後也不是不能糾正,只是想糾正的話,付出的精力和時間就會比較大。
孩子注意力不集中的後果至少有三個弊端:一是學習花費時間長。注意力渙散的孩子,完成作業的時間,與一般速度的同學比,要多花40%~60%,因而學習時間的負擔就會比別的孩子重。二是很難勝任難度大的學習內容。一般來說,解難度大的題需要持續思考較長的時間,好多孩子因為不能持續地思考一個問題,所以解難題很難成功。三是思維速度和書寫速度也很難達到高水準。注意力不集中會導致思考和書寫的速度大大降低。到了中學,學科內容成倍增加,學習速度不快的孩子就更感覺困難。
專家表示,孩子注意力不集中的原因,很多時候是家長無意中造成的。當孩子在專心做一件事情的時候,家長最好不要老是打擾,任其自娛自樂即可。但是現實中很多家長都喜歡參與其中,忍不住時不時地過去逗逗孩子,而這種打擾對於孩子注意力的養成來說是極為不利的。
如孩子注意力不集中,可嘗試從以下幾點入手:
第一,定時完成任務
循序漸進的做法是,開始家長給孩子定一個起點,起點相對要低,如孩子可以持續5分鐘不分心,那起點定在4分鐘左右。孩子持續專心在這個標準以上,家長就給予表揚,及時的表揚,哪怕多一秒鐘也行。這樣就會鼓起孩子的信心和興趣,爭取一點兒一點兒地增加。專家提醒家長在這個過程中,一定要注意堅持原則和底線,不能因為孩子的哭鬧而妥協。
還有一點要提醒家長:孩子經過一段時間訓練,注意力逐漸集中,作業完成比較迅速,家長切切不能說:“還剩這麼多時間,再做一點題。”又給孩子加練習,其結果就是暗示孩子:作業做慢一點反而不加練習,又把孩子推回到拖沓狀態。孩子有信心在短時間內完成作業,精力就集中,注意力也才集中,這種狀態非常寶貴,家長不要破壞掉。
第二,從細節著手要求
從生活習慣方面,培養孩子良好的行為習慣。比如要求孩子按時睡覺、按時起床、按時飲食;學會自己整理書包;東西用過就還原;做事要認真做好,否則重來……離開了細節就沒有成功的教育。朱煜表示,現在的家長都比較注重孩子個性的培養和發展,很多家長對孩子實行“散養”,但“散養”並不代表不注重紀律性的培養,生活和學習中的一些規矩還是要的,並且要堅持貫徹執行。
第三,讓孩子學會對自己負責
專家指出,部分孩子粗心大意,學習心不在焉是家長的責任,家長對孩子的學習大包大攬,在檢查孩子的作業時喜歡明確指出,這樣慢慢地孩子有了依賴心理,正確的作法是讓孩子自己找出錯誤所在,讓他學會對自己的行為負責。
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