踢足球有什麼技巧

帶球、運球、盤球等各種技巧。

踢足球有什麼技巧1

1、 帶球、運球、盤球的訓練

當初學者剛接觸足球且又只有一個人的時候，建議先從帶球開始，也就是所謂的讓球跟著你想要的方向去「移動」，這時候可以先訓練最簡單的「直線運球」，找一塊足夠大的空地，不管是正規足球場還是草皮，找一個地上有筆直的線當作參考基礎，試著用腳的各部位，包括腳背、腳內側、腳尖等等進行變換且控制速度，讓球能儘量筆直的往前；來回幾次感覺比較上手了，我們就可以開始進入盤運球的訓練，像是「曲線運球」與「變換運球」等等。

2、 停球、控球的訓練

當我們在運球、帶球的時候，特別是要做一些「急停」、「反向」或「接球」等控球時，停球就是非常重要的一環；停球基本練習會分為：腳底停球：用腳底板與地面之間踩下，讓球停下。

內側停球：用腳內側與地面行成夾角來將球進行緩衝或停下。

外側停球：用腳步外側將球進行緩衝、點下或停下。

大腿停球：利用大腿進行接球，將球進行緩衝並將球停下。備註：接球建議可以找個夥伴或教練陪著你一同訓練，否則接球與停球要自己揣摩出感覺可能有些困難。

3、 傳球與吊球的訓練

足球是屬於一個團隊競賽，雖然足球場上會有一些個人技術高超的球星，像是C羅、梅西、內馬爾等等，不過最重要且實際能得分的'，往往都必須搭配團隊的進攻策略，因此適當的傳球時機與準確度就非常的重要，而傳球的技術還包括「吊球」傳球；一般傳球訓練可分為：內側傳球、外側傳球、腳背傳球

吊傳訓練可分為：長距離吊球、短距離吊球、定點吊球、移動式吊球注：強烈建議要找人一起練，否則撿球會撿到瘋掉，

4、踢球與射門的訓練

首先我們先找到一個球門或是可以讓球反彈的牆壁，試著先練習踢出「直線」且水平的角度，並試圖重複將球踢向同一個位置；然後進階為懸空、高吊、甚至「香蕉球」等迴旋；不過練習的基礎都必須先掌握四個步驟來進行「定點射門訓練」與「移動式射門訓練」：一、支撐腳與足球的位置：距離太遠可能踢不到、太近可能又不好控制，特別是在助跑的情況下，更要注要支撐腳的位置。

二、身體的平衡性與重心：射門往往都是單腳抬起，穩定的平衡與重心轉移，能大大增加射門時的力量。

三、踢球時腳與球接觸面的位置：不同的接觸面可以造成不一樣的射門結果，甚至加入迴旋使球路可以進行變化。

四、不同姿勢或動作所結合的力量：包括停球射門、極跑射門、轉向射門等等，訓練在各種情況下身體的協調力量與重心。

5、 挑球、顫球的訓練

挑球、顫球主要的訓練目的是為了增加自己與球之間的感覺，且往往會運用在各種部位進行的停球與控球上，甚至是射門（頭頂）；因此擁有好的挑球基礎，可以幫助你在球場上更能隨機應變的做出各種動作，像是用胸口停下隊友的角球，直接將球點致腳的射門位置，反向或正向直接射門等。其挑球、顫球訓練通常可以用四種方式進行訓練：

一、腳背挑球：用腳背將球彈起，並控制力道與角度。

二、大腿挑球：用大腿抬起的力量，控制力道與角度使球向上彈起。

三、頭頂挑球：用身體的力量，已投為反彈點穩定並控制力道使球向上彈起。

四、綜合挑球：將以上三種挑球方式進行結合，感覺球在不同位置進行轉換的感覺，可以培養球感與控制個身體部位的力道與角度。

踢足球有什麼技巧2

1、踢足球技巧 一界外球 當皮球越過邊線時，應由最後觸球球員之對方球員在球出界的位置擲界外球擲界外球之球員必須雙足站立在邊線上或邊線外地面，並雙手持球從頭後經頭頂擲出二球門球及角球 若皮球越過底線並非入球；

速度相信很多人都看過古俠劇，而裡面的高手說過一句話，不知道你們還記得嗎“天下武功唯快不破” ，足球也是這樣的，只要你奔跑的'速度夠快，而且在你還能控制好球的情況下跑的很快的話，那麼你就很厲害了你想想。

2、 踢足球運動當中；踢足球的技巧一防守姿勢 在業餘比賽中，很多朋友防守時姿勢都不正確或過於隨意，很輕鬆的就被對手過掉正確的防守姿勢應該是身體重心放低位於前腳掌，腳後跟稍微踮起，屈膝，如同彈簧一樣，隨時準備撲出去！

踢足球的技巧二防守心得 踢。

踢足球有什麼技巧3

踢足球有什麼簡單實用的過人技巧

扣球變向

扣球變向是最快最省力最簡單的過人方法，實用性高。在遇到對方防守的時候，要先注意對方的步點和自己的重心，把自己身體的協調性調整好，在動作做出的時候要快，快速變向無需假動作。變完方向之後加速擺脫。

人球分過

在想使用這個技巧的時候，要注意兩點。之一要注意自己身體的重心，要調整到你要衝刺的一側。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制範圍，太小就很容易被搶斷。不過如果人球分過成功的話是相當有快感的。

急停變向過人

常常伴有的假動作會讓防守人受盡折磨。最喜歡吉格斯式的急停左右變向反覆過人，觀察對方球員的重心和狀態突然，然後向反方向迅速移動的`變線，如果在高速運球中會直接令對方失去重心跌倒，輕鬆擺脫。

踢足球有哪些技巧？

1、踢定位球

先助跑，讓身體與球慢慢靠近，然後用眼睛盯著球，用腳尖踢球，需注意的是，踢球時，腳背繃直，腳腕壓緊，以腳背的正面擊球的後中部。

2、踢反彈球

踢反彈球，需要先判斷球的落點，然後在球落地前急促用力把球踢向正確的方法。踢球時，要用腳背正面踢球的後中部。

3、踢地滾球

踢地滾球要掌握一定的方法，要注意根據球滾動的速度調整腳部的力量，讓球被踢到預期的目的地。

需要注意的是，踢球時，如果是要把滾動的球停下來，停球的那隻腳不能提得太高，也不能用腳掌去踩球，避免受傷。