拉下旋球球拍部位
拉下旋球球拍部位,拉下旋球球拍部位指的是網球拍的弦網部分。在網球比賽中,球拍的弦網是非常重要的組成部分,它直接影響到球的控制和旋轉效果。以下拉下旋球球拍部位。
拉下旋球球拍部位1
1. 拉下旋球
拉下旋球是乒乓球運動中的一種重要技巧,可以讓球飛行軌跡產生弧線,增加球的落點難度。要打出拉下旋球,需要使用到球拍的正面,也就是球拍的膠皮面。打球時,需要將球拍稍微傾斜,以便讓球拍的膠皮面能夠在球的表面上產生摩擦力,從而使球產生旋轉。同時,要注意用手腕的.力量控制球的旋轉,以便將球打得更加準確。
2. 摩擦球
摩擦球是一種常見的技巧,可以讓球的速度減緩併產生旋轉。要打出摩擦球,需要使用到球拍的側面,也就是球拍的膠皮面的邊緣部位。打球時,需要將球拍的側面貼近球的表面,然後用手臂的力量向下推球,以便讓球拍的膠皮面與球的表面產生摩擦力,從而使球產生旋轉。同時,要注意用手腕的力量控制球的旋轉和速度,以便將球打得更加準確。
總之,要打出拉下旋球和摩擦球,需要使用到球拍的不同部位,同時需要掌握正確的技巧和力量控制。通過不斷練習和提高,相信每個人都能夠打出精彩的乒乓球技巧。
拉下旋球球拍部位2
一、摩擦球體的總部偏上
與反手快撕相比,反手拉下旋球的時候,球拍與球體的接觸點更靠近中部位置,這樣才更容易向上摩擦,製造足夠的旋轉。很多業餘選手在改變觸球點時會出現問題,明明接觸了球體中部偏上的位置,為什麼還是拉球下網,難道是摩擦不夠充分?造成這種現象的根本原因是引拍的方式不正確。我們知道,在拉球時,除了要發力摩擦製造旋轉外,還要給球一個向前的力量,讓回球足以過網的力量。多數愛好者在引拍時,起手位置過低,發力方向幾乎是從下垂直向上的一條軌跡,這樣只能增加向上的力量,而失去了向前的力量,摩擦雖然足夠充分,但是弧線很高,導致下網。
在引拍時,我們要根據來球的弧線高度和長度調整起手的位置。通常,拉下旋球時的引拍位置比較低,這是為了將身體重心壓低,從而積蓄足夠的力量,加強對球的摩擦。但是引拍位置到底應該多低才算合理呢?在擊球前,我們要保證能夠運用身體的力量,還要保證最大限度地借用來球的力量。從發力方向上,要保證給球合理的向上的力量以及向前的力量。所謂合理的向上的力量,就是通過摩擦、通過發力,使球達到過網的高度。
當來球落臺後,我們要根據來球的下降軌跡來調整引拍的位置。如果把來球下降的軌跡看作一條直線,我們引拍的位置應該稍稍低於來球,使揮拍的方向與來球的軌跡相重合,這樣可以很容易地借力。為了提高回球的質量,我們可以適當注重向前的力量,壓低迴球弧線,加快回球速度。
二、腿部、腹部是發力的根源
業餘愛好者在練習反手拉下旋時,經常感覺到發力不順暢,而且可以明顯感覺身體的.力量根本用不出來,手臂與身體是脫節的。尤其在開始練習階段,大多數愛好者都是先靠手臂的力量去擊球,想找到摩擦的感覺,一旦來球的旋轉稍強,球速稍快,拉球就會下網。此時如果強行靠手臂發力,不但會導致肌肉過於僵硬,還會引發運動損傷。其實拉球時,手臂的擊球動作與反手快撕有相似之處,而手臂動作在整個擊球環節並不是最重要的。拉下旋球,首先要學會發力。
在發球後必須迅速調整好站位,使身體幾乎平行於球檯端線,同時將右肩稍稍下沉,上半身微微前傾,做好反手直接進攻的準備。擊球前引拍的時機可以稍稍提前,迅速收腹,將前臂橫置在腹部前方,用球拍的正面瞄準來球。當來球剛剛落臺時,將前臂稍稍向下展開,同時將腿部繼續彎曲,將身體重心繼續壓低,同時將重心放在右腿上。
此時注意拍形角度的穩定性,不必過於下壓。擊球時,應當在來球的下降初期,兩腿發力蹬起,上半身挺起,手腕向下小幅度轉動。在觸球瞬間,前臂以肘部為軸,向右前上方展開,手腕在向上轉動的時候要有突然的爆發力。在觸球時,身體爆發出很強的向上的力量,腿部蹬地和腹部挺出的力量通過手臂傳遞到球體上,配合手腕動作,加強了對球體的摩擦。
腿部和腰部發力的過程:左腳在前,右腳在後,重心集中在右腿上。擊球前,兩腿逐步彎曲,上身前傾的幅度較大,同時將前臂內收。擊球時,兩腿向上蹬地,右腳的腳跟稍稍抬起,這說明蹬地時是靠前腳掌來發力的。蹬地的同時,整個身體稍稍向前迎,而手腕的位置相對靠後,此時身體的力量已經準備好全力釋放。在觸球的瞬間,兩腿完全蹬起,兩腳稍稍離地,同時腹部挺直,力量從腳下瞬間傳遞到手臂上。而前臂、手腕突然向外展開,將全身的力量傳遞到球體上。
初學者在練習反手拉下旋時,必須注重腿部和腹部的運用,在蹬地的過程中一定要突然,使力量更加集中。從引拍過程到最終的擊球過程,腰部還起到了支撐作用,使腿部和上半身形成一個整體。很多愛好者會過多地將注意力集中在腿部,這樣會導致身體重心向後坐,上半身過於直立,而腰部無法用力,這就形成了上、下半身脫節的情況。
在挺腹的時候,動作幅度不宜過大,不能形成“挺肚子”的姿勢。腹部挺出要跟隨腿部蹬地的動作,要有爆發力、要突然,還要保證身體不能後仰。
三、注意肌肉的收緊與放鬆
要想集中釋放爆發力,必須要掌握肌肉緊張與放鬆的技巧。業餘愛好者在反手拉球時會出現兩個最主要的問題:第一,手臂肌肉過於放鬆,揮拍擊球的速度過於平緩,這樣就無法將身體的力量傳遞到手臂上,無法產生足夠的爆發力;第二,手臂肌肉過於緊張,從引拍的過程中就開始僵硬,全身的力量都被前臂的肌肉“鎖”住了,因此也無法產生足夠的力量。
擊球前前臂肌肉是十分放鬆的狀態。在擊球時,前臂的肌肉突然緊張,在擊球后,前臂的肌肉瞬間放鬆。其實,無論正手拉球還是反手拉球,手臂都是放鬆——緊張——放鬆的過程,手臂的發力是釋放全身爆發力的最後一個環節,這個過程要與腿部蹬地和挺腹保持同步,高水平運動員還可以通過手腕、手指的發力,提高整體的力量,增強旋轉。
業餘愛好者在練習的過程中,應該更多體會身體發力的過程,提高整體發力的協調性。在初學的過程中,可以先放大腿部蹬地的動作,適當加大手臂外展的幅度,然後再慢慢調整,使爆發力更加集中。手臂肌肉的收緊與放鬆不僅可以提高擊球質量,還可以加快還原的速度,實現快速銜接。
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