懷孕後這些食物不宜多吃

一．孕期不宜食用

轉基因食品一般成長期比較短，在對基因的提煉和轉移過程中，不僅可能會增加過敏的風險，而且會使食物原有的微量毒素富集增加。此外外來基因很可能會破壞食物中的原有成分，使其營養價值降低。也就是說轉基因食品對人體危害是不可估計的，所以孕期是不宜食用的。

二．辨別方法

目前，我國法律要求如果食品中含有轉基因成分，是需要在包裝上標識出來的，所以在購買食品時可以留意一下是否有這種提示。此外可以參考《避免轉基因食品指南》。當然每次逛超市之前都看一次指南是不現實的，這裡提供一些轉基因產品的共性，選購食品時可以稍微注意一下：轉基因食品一般個頭均勻，顏色鮮豔，基本上沒有任何疤痕和蟲眼，可以當做藝術品來觀賞。

三．這些食物要慎重

目前轉基因食品主要集中在糧食、蔬菜、水果這三大類。其中選購糧食類時要注意玉米、大豆、大米的商品標識；水果類需要注意木瓜；蔬菜類要留意胡蘿蔔、土豆、聖女果、包頭菜、甜椒。需要注意不是說這些食物不可以吃，而是提醒準媽媽在買這些食品要稍加留意。此外食用油最好不要吃色拉油，儘量選擇菜籽油、花生油。