孩子睡覺滿床打滾正常嗎 孩子睡覺滿床打滾是什麼原因
孩子夜間睡覺滿床打滾正常嗎
孩子滿床打滾睡覺的情況大多數是正常的。
孩子睡覺愛打滾,其實有很多原因,要具體分析:
1.孩子睡前活動太或者太厚,也會導致孩子睡眠中頻繁翻身。
3.腸胃不適,睡前吃的太多或刺激性食物,也是造成孩子睡覺打滾的原因之一。
4.長牙期多,孩子的大腦還處於興奮的狀態,身體動作就會比較多。
2.床鋪蓋的被子太薄和大動作的生長髮育期,家長也常能見到孩子睡覺打滾的現象。
5.睡眠倒退期。四、五個月左右,媽媽們會發現小寶貝會翻身後長能耐不少,早期固定的睡姿不見了,一晚上翻來覆去,折騰個不停。
其實這與寶寶大運動發展有關。翻身、趴、爬、站等寶寶白天不停練習的動作,到了晚上也會潛意識地練個不停。
如果孩子翻身打滾不止,但是睡眠狀態很好,並沒有要醒的意思,家長就不需要格外在意。
但如果孩子在睡覺頻繁翻身之外,還有精神狀態差、食慾不良、排便情況改變等症狀,家長還是及時帶孩子去醫院就醫哦。
如何讓孩子睡覺更安穩
1.養成午睡的好習慣
夜間睡眠影響寶寶午睡,同時午睡對夜間睡眠也存在影響。
最好養成寶寶午睡的習慣,在中午睡半個小時到1個小時,不要睡時間太長,避免影響夜晚睡眠。
2.訓練寶寶按時睡覺
家庭環境不同,孩子的睡眠時間也不同,有的孩子睡得早,有的和家長一樣睡得比較晚。
睡得過晚會減少孩子深度睡眠時間,不利於寶寶生長激素分泌,對健康不利,家長應養成讓孩子早睡的習慣,讓孩子形成睡眠規律,保證充分睡眠。
3.建立寶寶睡前習慣
可以培養一些寶寶睡前習慣,形成一個就寢過程,比如在睡前洗個澡、講個故事,按個摩等,讓寶寶形成條件反射,這些不僅利於寶寶規律睡眠的養成,更能促進寶寶智力發育,增進親子情感。
4.控制室內光線
光線對生物鐘有一定的影響,在寶寶入睡前的一兩個小時就要將光線調暗,減少室內噪音,有助於寶寶睡眠。當然早上的時候將寶寶放到光線充足,或者增加噪音也能促進孩子醒來。
5.營造舒適的睡眠環境
好的睡眠環境對孩子的睡眠是很有幫助的。
溫度:室內溫度應保持在18℃~25℃為宜,過冷或過熱都會對寶寶的睡眠造成影響。
室內空氣:室內的空氣應保持新鮮,每天定時開窗通風,但不要讓風直接吹向寶寶。
睡衣:應給寶寶選擇純棉、柔軟、寬鬆的睡衣,睡衣長度要長過手、腳,避免寶寶著涼。
放睡:有些寶寶一放就醒,家長可以在抱寶寶睡的時候在身子下方墊一塊毛巾,放的時候連著毛巾一起放,避免床鋪溫度和寶寶體溫相差較大,感到不適。
6.睡前按摩
寶寶睡覺前做一組按摩操有助於寶寶快速睡眠。
具體按摩方法如下:
1.用手掌在寶寶眼瞼處從上到下輕輕撫摸,寶寶很快就會閉上雙眼。
2.用指尖輕輕撫摩寶寶耳垂及耳孔周圍,寶寶很快就會安靜下來。
3.拿起寶寶的小腳,輕輕撫摩寶寶的足底,仔細聆聽寶寶的呼吸聲。
家長也可以給孩子做一組撫觸操促進孩子睡眠,但無論選擇哪種,都要注意給先取適量鬆達撫觸油在手上搓熱,避免媽媽手掌擦傷寶寶同時保護寶寶肌膚屏障,深層鎖水滋養。
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