怎麼快速掌握知識

怎麼快速掌握知識，在日常的學習中我們可以常用多讀多看的方式進行學習，但是這種學習方式都是需要花費大量的學習時間進行累計，那麼怎麼快速掌握知識？

怎麼快速掌握知識1

1、先花一點時間，建立自己的知識體系。把你已經知道的東西梳理一遍。

如何梳理呢？以你能夠說出某個知識點的影響因素，以及它對其他事物的影響為準。順著這樣的知識點捋一遍，這個網路就是你已經構建完成的'知識網路。

2、找到知識網路的觸點。

亦即自己感興趣的、但尚未進行探索和了解的知識點。閱讀、學習的時候，有意識地去接觸這些觸點的知識，延展自己的知識網路。

3、當接觸到一個新的知識點時，先考慮如何將其納入知識體系。

亦即在腦子裡回想你的知識網路，思考它可以如何跟你已經知道的東西聯絡起來。

4、如果找到了對應的點，弄通路徑。

也就是說，將這個新的知識點，跟已經知道的某個點之間的路徑，查清楚、弄清楚，將它們連線起來，使這個知識點成為你新的「觸點」，拓展你的思維網路。

5、檢驗並輸出。

將這兩個點之間的聯絡講清楚。最簡單的辦法，就是通過口述、寫文章，去教會別人這個知識。或者，在心裡把它講一遍，看是否能夠講得清晰易懂，沒有障礙。只有能夠輸出的東西，才是真正屬於你的東西。

6、不符合以上方式的內容，果斷捨棄。

如果一個東西無法納入你的認知體系，那說明你現在還不能掌握它，那就果斷放棄，因為它對你來說是沒有價值的，或者說（記憶的）成本是遠高於收益的。

怎麼快速掌握知識2

健康

1、伸伸腿。血液迴圈不暢是注意力不集中的常見原因。如果你在一個地方坐了很久，花一兩分鐘甩甩腿，可以加速血液流動，加強注意力和記憶力。

2、“精神食糧”：吃早餐。許多人不吃早餐，但是清晨的創造力最高，而且早餐可以為大腦提供蛋白質。事實上，缺乏蛋白質會引起頭痛。

3、“精神食糧（二）”：午飯吃清淡些。午飯太飽容易使人瞌睡。你可以把這變成你的優勢，採取“精神午休”（見23條）， 大多數人對此還不瞭解呢。

4、認知強化器：銀杏。數世紀以來，中國和其他國家都用銀杏作為自然補充，而且用銀杏改善老鼠的記憶衰退。健康專家提議銀杏當作記憶加強器。

5、減少壓力和沮喪。壓力和沮喪可能會減少記憶資訊的能力，進而阻礙學習。有時，減少壓力只需要更多燈光和更少精細食物。

平衡

6、小憩片刻。Maxwell Maltz博士在《心理學控制論》一書中寫道有一個人靠出點子而得到很好的報酬。他會鎖上辦公室的門，放下百葉窗，把燈也關掉，全神貫注地思考手頭的問題，然後在沙發上小憩片刻，當他醒來時，通常問題已經解決了。

7、休息片刻。改變身體或大腦的洞察力，減輕因在一個地方坐太久而產生的隱形壓力，集中注意力學習。每學習一小時，就休息5-15分鐘比連續學習更有益。這能讓你的大腦放鬆然後吸收資訊。如果你想真正休息，每90分鐘嘗試一下20分鐘的次晝夜休息，這包括小憩，與第23條目的不同。

8、步行。改變視角通常可以減輕壓力，這樣讓你的大腦更有自由，更有創造力。在周圍走動一下，可能會有幫助。

9、改變你的焦點。有時候，簡直沒有很長的休息時間。如果是這樣，換一門課程，比如，從技術課程換到非技術課程。

視角與焦點

10、改變你的`焦點（二）。有三種學習方式：視覺的，肌肉運動知覺的以及聽覺的。如果一種方式不適合，嘗試一下另一種方法。

11、一邊散步，一邊思考。如果你步行，那麼再進一步，學習邊行走邊思考，調動你的內部資源，加強注意力。但是當心，可別撞車！

12、聚焦沉思。聚精會神地學習，不要同時看電視或者擔心其他事情。焦慮不利於吸收資訊。

13、關燈。如果你沒有冥想，關燈也是集中精力的一種方式。坐在黑暗中，排除外部干擾。這最適合吉他和絃變化等肌肉運動知覺學習。

14、泡澡或淋浴。這兩項活動都能夠讓你放鬆，讓大腦更容易接受新的想法。

記憶技巧

15、聽音樂。 長期以來，研究人員發現有些型別的音樂是很好的記憶“鑰匙”。聽某首歌或專輯時學習的資訊，就是在腦海裡“播放”這些曲子都可以很容易地回憶起來。

16、快速閱讀。有些人認為快速閱讀會讓你錯過重要資訊，而事實是有效的快速閱讀會過濾到無關資訊。如果必要，你可以放慢速度讀，甚至重讀。慢讀其實會妨礙抓住中心思想。（雖然技術性文章通常要求慢讀。）如果你線上閱讀，你可以嘗試免費的針對網路的Spreeder。

17、利用由每個單詞第一個字母構成縮寫以及其他記憶工具。記憶術對記憶資訊非常必要。有些技巧非常有效，合理使用可以讓你在許多年後還能回憶起這些陳舊資訊。

視覺幫助

18、每一副畫都講述了一個故事。把你想要得到的畫出來，在頭腦中有具體目標幫助你朝著該目標邁進。

19、心智圖法。需要計劃什麼事情？心智圖法是一種簡單有效的方法，既可以讓你對整個事情有全面認識，又很容易新增細節。用心智圖法，你可以看到各種想法之間的聯絡，而且這也可以成為頭腦風暴討論的基礎。

20、學習象徵法和記號語言法。記號語言學是研究標記和象徵符號。瞭解某種規律的符號有助於學習，而且讓你更有效地記憶資訊。

21、使用資訊設計。當你記憶有內部結構的資訊時，使用資訊設計有助於更清楚地傳遞資訊。“資訊美學”有大量資訊，提供了資訊設計的範例以及來源連結。

22、使用視覺學習技巧。試試Gliffy 結構圖。也可以參考對網路，理念圖，概念圖，繪圖等的解釋。

23、把你的任務流程畫出來。學習通常要求按照特定順序來掌握知識。理順你的思路，弄清楚需要做什麼，有助於讓你作好準備完成任務或者學習新內容。

視聽技巧

24、刺激你的思維。做押韻遊戲，叨叨幾句廢話。這樣會讓你放鬆，更容易接受學習內容。

25、頭腦風暴。這個方法經過了時間考驗，它包含了說話和寫作以及配合。（一個人可以頭腦風暴，但是在團隊中更為有效。）如果你呢感記住幾條簡單原則會更有效：第一，別把任何人的觀點排除在外。第二，在過程中不要“編輯”；先把所有的想法記錄下來，之後再仔細研究。參與頭腦風暴幫助你瞭解，對於某件事情，哪些是你知道的，哪些是你不知道的。

26、滲透法學習。有iPod嗎？把你自己的podcasts錄製下來，上傳到你的 iPod 上，然後聽著它睡覺。把它放在枕頭底下，播放語言課或其他內容。

27、認知強化器：雙耳節拍。雙耳 節拍是播放兩個相近頻率來產生α,β,δ和θ波長，這些波長都是要麼令人昏昏欲睡，安靜，放鬆，冥想，警惕或集中。雙耳節拍通常與其他方法一起使用，以便更好地學習。

28、大笑。大笑可以令身體放鬆。放鬆的身體更容易接受新觀點。

肌肉運動知覺技巧

29、寫字，而不是打字。雖然把筆記敲入計算機內對子孫後代大有裨益，用手寫會刺激你的思維。拿著鋼筆或鉛筆楔子這個簡單動作能夠按摩手上的穴位，而這可以刺激思維。

30、隨時帶上質量較好的筆記本。Samuel Taylor Coleridge夢見這樣的詩句，“忽必烈汗是否在世外桃源…”醒來之後，他把能夠回憶起來的寫了下來，但是被一個來客打擾了，然後很快就忘記了詩的其他部分。永遠地。如果你一直進行“步行沉思“或者任何型別的冥想或建設性的小憩，可能會突然產生靈感，那就立即把它記錄下來。

31、記日記。這個和筆記本並非完全一樣。日記的目的在於把長期經驗記錄下來。如果你新增上視覺元素，圖表，心智圖法等，你就有一個更有創造力的方法記錄你所學的內容。

32、整理。用彩色貼紙把筆記本或日記分開，便於你快速查詢相關內容。

33、使用貼紙。貼紙可以幫助你把書本內容記錄下來，而不會把因為鋼筆鉛筆作的標記而使書本面目全非。