現代白領女性怕什麼
青春的尾巴抓不住、恐嬰一族怕怕怕、永遠到底有多遠等等。
現代白領女性怕什麼1
1、青春的尾巴抓不住
在這個崇尚青春的社會,讓自己看起來更年輕,已成為每個女性不倦的追求,一份市場調查表明,70%以上的女性最擔心的問題是“皺紋在不知不覺中間爬上面龐”減肥瘦身,美容養顏,健身美體,SPA香薰水療……所有這一切都是因為我們怕歲月留痕,怕就此失去魅力。
2、恐嬰一族怕怕怕
當性不再只具有傳宗接代的意義,生不生?什麼時候生孩子?和誰生?這些問題都成為了捆擾現代女性的問題。
3、永遠到底有多遠
“將愛情進行到底”是所有女人的心聲,因此,女人都怕真心被辜負。然而,在這樣的.物質時代,愛情會被很多的東西衝擊,改寫,遭遇外遇便是直接後果。總之,婚姻這座“失火”的天堂需要男女兩性共同去“救援”。除了同床異夢,女性還怕沒有質量,沒有快樂的性生活。
4、沒錢的婚姻像根草
如果你不是一個追求成功的女性,你可能就把自己的一生投注到了一個男人身上,“嫁個有錢人”其實是每個女孩子的夢想,誰不想過物質富足的生活?所以,女人都怕自己嫁了個垃圾股而不是積優股或者潛力股,所謂的“有情飲水飽”不過是安慰自己的麻藥罷了!有錢的婚姻才是寶。
5、獨立的支點不能少
雖然時代賦予了女性獨立發展的更多可能,可是女性依然怕失去自己獨立的支點:事業型的女性怕事業瓶頸,怕沒有一個公平競爭的遊戲規則;一般的女性則怕失去事業,怕職業壓力、怕年齡、生育對職業的影響,怕上司的騷擾與刁難,更怕35歲之後變成一個麻木的家庭主婦。
6、寂寞的高跟鞋
朱德庸管她們叫“澀女郎”。“一個人怕孤獨,兩個人怕辜負”,這就是她們的兩難心態,她們都有自己的生活和事業,她們不再依附於男人,她們把家的定義修改為:“買一套房子,就等於有了一個家。”可是,成功如楊瀾都說“生活比成功更重要”,職場再成功又能怎樣?
7、別讓疾病來敲門
“吃什麼別吃虧,有什麼別有病”,雖然這世界變化太快,但是血脈親情是永遠不會斷的,我們不願意自己被疾病侵襲,也不願看著親人承受痛苦,更怕就此失去親人;另一個角度,作為獨生子女都要負擔雙親,家人身體出狀況其實一樣是由我們來承擔.。
現代白領女性怕什麼2
白領女性健康飲食注意
一般來說,白領女性要控制總熱量的攝入,減少脂肪攝入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。脂肪的攝入量標準應占總熱能的20%-25%,但目前很多白領已超過30%。如果脂肪攝入過多,容易導致活動耐力降低,影響工作效率。
維生素攝入要充足
維生素本身並不產生熱能,但它們是維持生理功能的重要方面,特別是與腦和神經代謝有關的維生素,如維生素B1、維生素B6等。這些維生素在糙米、全麥中含量較豐富,因此日常膳食中糧食不宜太精。
另外,抗氧化營養素如β胡蘿蔔素、維生素C、維生素E,有利於提高工作效率,各種新鮮蔬菜和水果中其含量尤為豐富。白領女性工作繁忙,飲食中的維生素營養常被忽略,不妨用一些維生素補充劑,來保證維生素的`均衡水平。
不忽視礦物質的供給
白領女性在月經期,伴隨血紅細胞的丟失還流失了許多鐵、鈣和鋅。因此,在月經期和月經後,女性應多攝入一些鈣、鎂、鋅和鐵,以提高腦力勞動的效率,如多飲牛奶或豆漿等。
補充氨基酸
白領女性的工作特點是用腦,因此營養腦神經的氨基酸供給要充足。腦組織中的遊離氨基酸含量以穀氨酸為最高,其次是天門冬氨酸等。豆類、芝麻等含穀氨酸及天門冬氨酸較豐富,應適當多吃。
總之,腦和機體的正常活動在很大程度上取決於攝入食物的質量。營養不平衡可能成為白領女性某些疾病的誘因,對大腦的活動能力產生不良的影響。因此,白領女性應注意營養和膳食平衡,戒除煙、酒等不良嗜好,加強體育鍛煉,使自己有充沛的精力和健康的身體以勝任工作。
現代白領女性怕什麼3
白領女性心情煩躁怎麼辦
夏季心理煩躁期解決有妙招
什麼是“心理煩躁症”呢?其實,總的來說,就是很容易心煩氣躁,一點小事就想要發火。而且,總是不明原因地發火,怎麼努力也控制不了。
“煩著呢”、“別惹我”……似乎煩躁已經成了生活工作的一部分,有人把這種情況形象地稱作“習慣性煩躁”。
其實,煩躁是一種正常的情緒反應,偶爾這樣,無需太擔心;可若天天如此,則難免影響工作效率。
要怎麼擺脫“心理煩躁症”呢?要想擺脫“習慣性煩躁”,最好“一查到底”,對症下藥。下面就來介紹幾種有用的解決“心理煩躁症”的方法。
1.心理暗示法:
暗示是一種心理現象,有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時,如果對自己採取消極暗示,只會“雪上加霜”,更加煩躁。
這時候,應該對自己採取積極暗示,告誡自己是正常現象,烏雲總會散盡,同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情,就能夠緩解心理壓力。
人們常說“阿Q精神勝利法”,從心理學的角度,實際上就是一種積極的心理暗示。
2.目標轉移法:
如果你是因為某件事或者是某個人而感到心情煩躁,注意力無法集中,就不要強迫自己了。這時候最應該做的是放鬆心情。
做一些打發時間同時不會耗費你腦力的事情,不妨聽聽音樂、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放鬆。
3.思想交流法:
心理學表明,每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事,不願意把自己心理的感受說出來,無論是喜悅的還是悲傷的'。
這樣不僅對解決的問題毫無幫助,而且會加重自己的煩躁,久而久之還可能會產生心理障礙。正確的做法應當是找一位知心朋友倒倒苦水,說出心裡真正的感受,在這之後,你往往可以感受到心裡的煩躁能夠得到消除。
4.運動釋放法:
如果說前面三種方法是“精神療法”,那麼這一種就是“物質療法”了。通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時。
不妨到操場上跑幾圈,打一場球,出一身汗,心情自然也就得到放鬆了。所謂“生命在於運動”也是說的這個道理。
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