清秀吧睡要的知識
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![當婚姻遭遇分床睡要怎麼辦]( "當婚姻遭遇分床睡要怎麼辦")
當婚姻遭遇分床睡要怎麼辦
當婚姻遭遇分床睡要怎麼辦，任何一對夫妻，如果分開了，都會受到很大的影響，感情必定會漸漸冷卻，等到徹底習慣了沒有對方的日子，就很難回去了，現在分享當婚姻遭遇分床睡要怎麼辦？當婚姻遭遇分床睡要怎麼辦1一、不想溝通，關係冷淡...
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![要讓孩子多睡一小時]( "要讓孩子多睡一小時")
要讓孩子多睡一小時
國小5年級男生天天睡覺就緊張兩個月前，家住渝中區的11歲男孩明明(化)因為患了感冒而鼻塞，導致晚上老是睡不好，第二天上學時，就有些無精打采，聽課時也忍不住打瞌睡，老師講的很多東西都沒有記下來。明明今年上五年級，學習成績...
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![睡眠時間很重要]( "睡眠時間很重要")
睡眠時間很重要
這樣，患癌症的風險就增加了。在睡眠中，大腦努力給肌肉充電。任何人在早上起床時感到關節僵硬都表明他睡得不好。面板也在晚上休息。細胞分裂在晚上加速200%，晚上1點是面板細胞生長的最強時間。如果我們整夜學習和工作，我...
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![孩子一定要午睡嗎 強迫孩子午睡有什麼危害]( "孩子一定要午睡嗎 強迫孩子午睡有什麼危害")
孩子一定要午睡嗎 強迫孩子午睡有什麼危害
孩子一定要午睡嗎答案是不一定。嬰兒期時，孩子的確需要白天的一次到多次小睡，充足的睡眠會促進寶寶的生長髮育。具有良好睡眠習慣的孩子，情緒更為平和，適應能力強，也更容易相處。但是，隨著年齡增長，孩子的睡眠需求會發生改變...
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![想要好睡眠就要按時休息]( "想要好睡眠就要按時休息")
想要好睡眠就要按時休息
一週七天，一年365天，我們必須遵守法律。規則對於設定和穩定內部生理時鐘非常重要。六週內，你的實際睡眠節奏將與你的生理睡眠同步。同樣，醒著的時間與生理活躍期一致。週末補充睡眠不如每日例行程式——好。精神刺激的效...
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![打造健康睡眠女人睡前惡習要改掉]( "打造健康睡眠女人睡前惡習要改掉")
打造健康睡眠女人睡前惡習要改掉
1、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，唿吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。2、睡前飽餐睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫所說“胃不和，則臥不安”。3、睡前...
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![睡前護膚完要洗臉嗎]( "睡前護膚完要洗臉嗎")
睡前護膚完要洗臉嗎
睡前護膚完要洗臉嗎，隨著時代的慢慢發展，很多人都是會使用一些護膚品的，經常護膚的朋友們應該都知道關於面板保養必不可少，那麼睡前護膚完要洗臉嗎？睡前護膚完要洗臉嗎1晚上護膚後不需要再洗掉，一般是等第二天早上起床之後...
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![孕婦為什麼要左側睡覺]( "孕婦為什麼要左側睡覺")
孕婦為什麼要左側睡覺
女性懷孕後是不宜長時間採用仰臥或右側臥的睡姿，孕婦宜採用左側臥位的睡姿。那麼孕婦為什麼要左側睡呢?懷孕後的子宮往往有不同程度地向右旋轉，如果經常取右側位臥，影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧。孕婦的睡姿對母...
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![睡覺前要給孩子留燈嗎]( "睡覺前要給孩子留燈嗎")
睡覺前要給孩子留燈嗎
睡覺前要給孩子留燈嗎長期開著燈睡覺，確實有可能造成孩子性早熟。在我們人體的間腦腦前丘和丘腦之間，有一個紅褐色的豆狀小體，這個是松果體。松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，分泌大量的褪黑素。褪黑激素...
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![穿睡衣有必要嗎]( "穿睡衣有必要嗎")
穿睡衣有必要嗎
穿睡衣有必要嗎，生活中，許多人睡覺的時候都會換上睡衣，但也有人覺得沒有必要穿睡衣睡覺，因為穿睡覺睡覺第二天起來還需要換非常麻煩。下面給大家解答穿睡衣有必要嗎？穿睡衣有必要嗎1穿睡衣還是有必要的，理由如下：1、睡衣的面...
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![孩子要是這樣睡覺，就要注意了]( "孩子要是這樣睡覺，就要注意了")
孩子要是這樣睡覺，就要注意了
夢魘夜驚寶寶現在年紀很小，身體還是在持續發育中，所以寶寶非常容易受到驚嚇和外界的刺激。很多時候你會發現寶寶突然的兩眼發直、整個人特別不安。如果這種情況發生的頻率不高的話，其實問題不大，只要安慰一下寶寶，寶寶就能...
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![睡前護膚要洗嗎]( "睡前護膚要洗嗎")
睡前護膚要洗嗎
睡前護膚要洗嗎，晚上的汙染物對面板的傷害相對來說要比白天少一些，白天緊張縮閉的毛孔漸漸的開始放鬆了，晚上面板的遮蔽功能相對來說減弱了不少。下面具體說說睡前護膚要洗嗎。睡前護膚要洗嗎1晚上睡覺，水乳是不需要洗掉...
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![要睡覺的小青蛙的故事]( "要睡覺的小青蛙的故事")
要睡覺的小青蛙的故事
“青蛙青蛙，起床啦！”小老鼠在窗外喊。“不要不要，我再睡會兒！”小青蛙迷迷糊糊的回答。“青蛙青蛙，起床啦！”小母雞在窗外喊。“不成不成，我還沒睡好！”小青蛙捂著耳朵回答。“青蛙青蛙，起床啦！”小兔子在窗外喊。“不行不行，別...
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![男人睡覺需要穿內褲嗎]( "男人睡覺需要穿內褲嗎")
男人睡覺需要穿內褲嗎
男人睡覺需要穿內褲嗎，睡覺最主要的目的就是為了休養生息，怎麼放鬆怎麼來，因為每個人都有自己的愛好，而也有人對男性睡覺要不要穿內褲存在爭議。那男人睡覺需要穿內褲嗎？男人睡覺需要穿內褲嗎1男性晚上睡覺是否需要穿內褲...
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![孕晚期為什麼要左側睡？]( "孕晚期為什麼要左側睡？")
孕晚期為什麼要左側睡？
一、為何醫生建議孕晚期要左側睡？孕晚期的時候，胎兒基本已經發育完全，孕媽的子宮此時也是增到最大，我們知道孕晚期增大的子宮會右旋，然而子宮的右旋會影響子宮的血流灌注，子宮過度右旋的時候子宮的血管也會發生扭轉，不能像之...
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![蘆薈膠睡前塗要洗掉嗎]( "蘆薈膠睡前塗要洗掉嗎")
蘆薈膠睡前塗要洗掉嗎
蘆薈膠晚上用要不要洗掉需根據患者自身膚質判斷。蘆薈膠睡前塗要洗掉嗎11、油性膚質：如果患者是油性膚質，在晚上使用蘆薈膠之後是要將其給清洗。主要是油性肌膚，造成面板出油。而蘆薈膠是屬於比較粘稠的物介，如果使用過後...
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![孕早期睡眠要怎麼睡才好]( "孕早期睡眠要怎麼睡才好")
孕早期睡眠要怎麼睡才好
放寬心：這一切都會過去的懷孕早期睡眠突然犯困怎麼辦？懷孕早期睡眠什麼姿勢都不舒服怎麼辦？懷孕早期睡眠尿意頻繁怎麼辦？其實孕婦要做的可以是放寬心，這一切都會過去的。懷孕早期睡眠不好是個常見問題。現在噁心、燒心以及...
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![孕期一定要左側臥睡？]( "孕期一定要左側臥睡？")
孕期一定要左側臥睡？
孕早期其實在懷孕早期（12周前），是可以怎麼舒服怎麼睡的。子宮在盆腔是不會受外力或自身壓迫的。但是，如果是雙胎麻麻，就要慢慢提前做好準備，改掉以往不淑女的睡覺姿勢（尤其是趴著睡的習慣），學著側臥位。孕中期到了懷孕中期（12-2...
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![好睡眠需要滿足五感]( "好睡眠需要滿足五感")
好睡眠需要滿足五感
視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺好睡眠需要滿足五感11、視覺。人體遵從晝夜節律活動，光線與睡眠有著不可分割的關係。友野建議，白天在光照充足的地方活動，就寢前一小時將室內光線調成稍暗的暖色系。2、聽覺。友野表示，45分...
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![正確睡姿很重要 好的夜間睡眠4特徵分析]( "正確睡姿很重要 好的夜間睡眠4特徵分析")
正確睡姿很重要 好的夜間睡眠4特徵分析
生活中沒有什麼比睡個好覺更好的了，也沒有什麼比睡不好覺更糟的了，所以正確睡姿很重要。即便你遵循所有這些規則：把手機置於臥室外、睡乾淨的床單、在合理的時間上床睡覺、睡夠8小時等等，你仍然可能在醒來時感到身體疼痛...
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![孕婦一天需要多少睡眠]( "孕婦一天需要多少睡眠")
孕婦一天需要多少睡眠
1、每晚睡覺8小時為最佳懷孕以後，為了給胎兒創造一個良好的環境，一定要保證充足的睡眠時間，即使準媽媽晚上睡不著導致熬夜，那麼也可以在白天補充睡眠時間哦。準媽媽的睡眠時間應比正常人多一些，每晚最少8-9小時，每日午間最...
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![孩子睡覺前睡醒後都要哭是怎麼回事]( "孩子睡覺前睡醒後都要哭是怎麼回事")
孩子睡覺前睡醒後都要哭是怎麼回事
通常情況下，寶寶醒來後哭鬧，一般是沒有睡醒或者肚子不舒服。肚子不舒服的情況一般出現在滿月以後到三個月之間，大多寶寶會有腸絞痛症狀。肚子很不舒服，時常哭鬧著醒來。對於三個月內的寶寶，寶爸寶媽要多留心觀察，可以適當撫...
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![睡覺美容護膚法 好面板就要睡出來]( "睡覺美容護膚法 好面板就要睡出來")
睡覺美容護膚法 好面板就要睡出來
肌膚暗淡無光的睡前保養有些美眉面板一直呈現出暗淡無光的狀態，其實，想要打破面板暗淡無光的狀態，睡前注重保養就可以了。面膜可以提高面部肌膚的血液迴圈，睡前將溼潤的面膜敷在臉上，可以讓水分和營養充分注入面板內部，防止...
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![孕婦要一直左側睡覺嗎？]( "孕婦要一直左側睡覺嗎？")
孕婦要一直左側睡覺嗎？
昨天，有位關係較好的孕媽問我：懷孕以後必須得一整夜都保持左側睡嗎？聽身邊不少過來人說，孕期左側睡對孕媽和胎兒都好。可是我這人睡覺有個壞毛病，總喜歡趴著睡。雖說懷孕以後我也逐漸改掉了這個睡覺習慣，但整夜都是左側睡簡...
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![為什麼要睡紅顏知己]( "為什麼要睡紅顏知己")
為什麼要睡紅顏知己
為什麼要睡紅顏知己，男人或許都渴望有一位紅顏知己，假如好朋友是美酒，女性朋友無疑是非常醉人的一種，她們更心細，因為地位不同，又比情人更能幫助男人，那麼為什麼要睡紅顏知己？為什麼要睡紅顏知己11、紅顏知己和男人之間的親密...
