孕晚期為什麼要左側睡?
一、為何醫生建議孕晚期要左側睡?
孕晚期的時候,胎兒基本已經發育完全,孕媽的子宮此時也是增到最大,我們知道孕晚期增大的子宮會右旋,然而子宮的右旋會影響子宮的血流灌注,子宮過度右旋的時候子宮的血管也會發生扭轉,不能像之前一樣直通,會影響血流通的速度,所以醫生就建議左側睡的方式,這樣可以糾正子宮右旋的狀況,同時改善子宮的血流灌注,能夠保證胎兒的供血和供氧,避免胎寶寶發生危險,對胎寶寶有好處。
二、孕晚期平躺睡可以嗎?
到了孕晚期的時候,胎寶寶幾乎已經發育完全了,所以胎寶寶很大,很重。孕媽的子宮承受著好幾斤的胎兒重量,還有輔助胎兒的工具(羊水,胎盤,臍帶),這些加起來至少要十幾斤,如果孕媽平躺著睡,這些重量會壓到位於脊柱前的下腔靜脈,對下腔靜脈造成很大的壓力,導致血液不流通,影響全身血液的迴圈,導致孕媽低血壓,身體供血不足,對孕媽和胎寶寶都有危險,所以孕晚期平躺的睡姿不推薦。
但是如果孕媽一覺醒來,發現自己是平躺睡的,也不要太過驚慌。其實,如果你平躺睡覺,沒有被憋醒,那說明你平躺睡的時間不長,而且也沒有造成危險,所以孕媽不必過於擔心。
三、孕晚期右側睡可以嗎?
當然可以,我們上面說孕媽採用左側睡可以緩解子宮右旋。在分娩的時候最好的狀態就是胎位正,也就是胎寶寶和孕媽頭對腳,腳對頭,如果胎寶寶不是這種姿勢,那麼孕媽可以採取側睡的姿勢,改變重力方向,糾正寶寶的胎位。
其實,在孕晚期,孕媽最好採用左側睡的姿勢,當然同時還可以右側睡,左右聯合,孕媽睡的更舒服,胎寶寶也更好。
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