小s身材秒殺林志玲 小s怎麼減肥瘦那麼快
網曝一組小S臺北撈金穿開叉長裙不懼露腿照引圍觀,網友大讚小S身材好。照片中,小S身穿黑白憑藉高開叉長裙,前凸後翹性感身材被指秒殺林志玲。
小S臺北撈金穿開叉長裙不懼露腿,身為三個孩子的媽媽的她身材還是那麼好令人羨慕。她到底有什麼方法可以怎麼減肥瘦那麼快呢?
小s是78年的人,現在應該有39歲了吧,身材還保持的那麼好,身材好就無所謂了,關鍵是已經生了3個女兒的了,身材再這麼的好,就讓人不禁的羨慕嫉妒恨了。05年結婚,06年生了第一個孩子,還是別人說了,早點生孩子好,身材也好恢復一些,看到小s就是一個典型的範本。
小s減肥方法:
1.三餐的飲食要點
早餐:有機五穀雜糧麵包一小塊配無鹽奶油、無糖咖啡一杯。午餐/晚餐:少量椰子油炒蔬菜、或魚、肉、蛋,控制在三道菜內、5/2碗白稀飯。飲食順序為先從魚、肉開始吃,再吃蛋、再吃蔬菜與稀飯,也就是將增肌所需的蛋白質放前面吃,澱粉放後面吃避免過量。
2.晚上六點後禁食、酒
晚餐在晚上六點前吃完,且一定要戒酒,避免酒精影響身體代謝機能。若有飢餓感,可將無糖燕麥飲稀釋加開水喝,增加飽足感與續航力。
3.運動不可少
小S在實施瘦身餐時,同步進行運動鍛鍊,千萬不要覺得自己做不到,就不做了,就算一開始很僵硬,也要持續每天做,有一天你就會發現,哇,可以摸到腳趾頭了。當你筋軟了,你就會發現腰痠背痛的問題改善很多。
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