孕婦吃絲瓜的營養價值及功效

絲瓜是一種營養價值很高的綠色蔬菜，在每年夏天時會大量上市，很多人都喜歡吃，但是有一些家裡有孕婦的朋友，卻有些擔心中，不知道孕能不能吃絲瓜，她們吃了以後會不會對母體和胎兒產生不利的影響呢？今天我就專門帶大家去看看孕婦可以吃絲瓜嗎？

孕婦可以吃絲瓜嗎

1、孕婦可以吃絲瓜

絲瓜是一種性質溫和，營養價值出色的綠色蔬菜，它裡面有人體必須的維生素和微量元素，還一些活性成分和酶類，這些物質對孕婦身體都有好處，可以滿足孕婦對多種營養的需要，而且科學家還證實，孕婦食用絲瓜是很安全的，不會有副作用存在。

2、孕婦吃絲瓜能預防妊娠斑

孕婦是可以吃絲瓜的，她們吃絲瓜不但能吸收多種營養，還能預防妊娠斑的出現，因為絲瓜中有大量的維生素B1，它們進入孕婦身體以後能抑制色素的沉積，避免色斑的生成，會讓孕婦的面板變得白皙，從而也起到了預防妊娠斑的作用。

3、孕婦吃絲瓜可以預防胎兒畸型

孕婦可以絲瓜，而且可以多吃一些，對預防胎兒畸型有很大的好處，在絲瓜中有大量的葉酸和維生素B存在，這兩種物質對胎兒腦細胞和血管的發育有很大的好處，因此孕婦多吃絲瓜，還具有預防胎兒先天性畸型的重要功效。