孕期乳房敏感怎麼辦

一、如何解決懷孕期間乳房敏感？

1、軟墊肩帶內衣

白天你需要穿著可以支撐背部和兩側的內衣，你可以選擇軟墊肩帶的內衣，棉製的罩杯，這可以讓你感覺比較舒服。

2、穿著睡眠內衣

晚上睡覺時，你可以穿著睡眠內衣，它們更輕、更柔軟，可以在睡眠時支撐你的乳房，讓你感覺比較舒適，容易入睡。

乳房痛懷孕期間乳房容易觸痛。

3、使用清水清洗

不要使用肥皂清洗乳頭區域，因為它會使面板變得乾燥。因此，你只需要使用溫水輕輕清洗乳頭區域即可，避免太過用力。

二、如何解決懷孕期間乳房面板搔癢？

1、避免熱水淋浴

雖然使用熱水洗澡很舒服，但它會使面板乾燥，導致搔癢，包括你的乳房面板。因此，最好使用溫水洗澡即可，水溫不要過高。

2、毛巾擦乾乳房

洗完澡之後使用毛巾擦乾你的胸部，不要讓它自然風乾。擦上保溼劑，冷藏後使用效果更好，可以舒緩你的搔癢不適。

3、避免某些成分

不要使用含有酒精、乾肥皂和氯化水的產品，因為它們會使你的面板乾燥。最好選擇天然成分的產品，包括沐浴乳和保溼霜。

三、孕期如何護理乳房？

清洗乳頭

每天用溫水擦洗乳房，如果乳頭結痂難以除掉，可以先塗抹一些植物油，待結痂軟化後再用清水清洗乾淨。同時經常擦洗乳頭能增強乳頭面板的韌性，能預防產後乳頭面板破裂。

熱敷乳房

用熱毛巾對清潔好的乳房進行熱敷，可以軟化因乳腺增大出現的腫塊，使乳房按摩達到更好的效果。按摩乳房用雙手手掌在乳房周圍輕輕按摩1～3分鐘，然後用五個手指輕輕抓乳房10至20次左右。每天堅持按摩能保證乳腺管暢通，促進乳房發育。

養護乳房

用溫和的潤膚乳液將清洗乾淨並按摩完畢的乳房再進行一次按摩，重點是乳頭，用兩三個手指捏住乳頭然後輕捻，手指要沾滿乳液，充分滋潤乳頭面板，可以使乳頭面板變得強韌，避免哺乳時容易皸裂。但要避免刺激過度引起宮縮。有些孕婦的乳頭過短、或者凹陷，或者有裂紋，這些都不利於日後給寶寶哺乳，因此應該在懷孕第4個月開始，採用適當的方式對乳頭進行矯正。

輕拔乳頭

將雙手清洗乾淨，然後用手捏出乳頭，輕輕牽拉幾下，停留一段時間；如果是凹陷型乳頭，可以在乳暈周圍輕輕推壓，將乳頭擠出。每天進行數次，並可在乳房上進行適當的按摩。

牽拉乳暈面板

在乳頭兩側各放一根手指，先上下然後左右，輕輕地往相反方向牽拉乳暈面板及下面的組織。每日2～3次，每次重複牽拉5分鐘左右。使用乳頭吸引器以上方面無法糾正時，可嘗試用乳頭吸引器將乳頭吸出，並維持一段時間，每天進行兩次。使用這種方法可能會引起宮縮，因此子宮敏感、宮縮頻繁，或者有過流產史、早產史的孕婦要慎用。

四、如何選擇正確的內衣？

1、完全覆蓋乳房

由於你的乳房在懷孕期間變得敏感，所以最好選擇完全覆蓋乳房的罩杯，提供更完整的保護，避免你的乳房和衣服摩擦，導致不適。

2、可調整式肩帶

內衣肩帶是支撐胸部的重要部分。因此，你應該選擇可調整的肩帶，並且確保你的肩帶穩定，不會滑落。肩帶如果滑落代表太過寬鬆，或是老舊，你可能需要更換新的內衣。

3、罩杯底部寬厚

最好選擇罩杯底部寬厚的內衣，這樣可以給予乳房和背部更好的支撐。由於你的乳房在妊娠期間會不斷的增大，因此有良好的支撐非常重要。

4、避免花俏蕾絲

雖然花俏的蕾絲內衣可以讓你看起來更迷人，但它可能會造成乳房搔癢不適，並且欠缺支撐。因此，最好選擇棉質的內衣，以避免不適。

五、乳房護理中的禁忌

1、有過流產史、早產史等症狀的孕婦要儘量避免對乳頭的刺激，刺激乳頭容易引起宮縮而導致再次流產。如果想進行乳房按摩，最好諮詢醫生後進行。

2、孕婦儘量不要穿化纖類或羊毛類內衣，內衣要單獨手洗，避免纖小細毛從乳頭開口逐漸進入乳腺導管，久而久之造成乳腺堵塞而影響產後哺乳。

3、慎用香皂洗乳房，有醫學專家指出，婦女在懷孕期間，乳房上皮脂腺的分泌增加，乳暈上的汗腺也隨之肥大，乳頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使面板表面酸化，導致角質層被軟化。如果總是用香皂類的清潔物品，從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物，對婦女的乳房保健是不利的。因此，保持乳房區域性的衛生，最好選擇溫開水清洗。