產後同房腰疼怎麼辦

1、揉臀。體位同上。

用一隻手掌的大魚際處貼著同側臀部，順時針或逆時針揉動數十次，然後用另一隻手揉另一側臀部。有疼痛的一側臀部要多揉。

2、推腰臀腿部。先左弓箭步站立，叉腰。用右手掌，虎口分開，拇指在前，推住同側腰部，然後用力向下推，經臀一直推到大腿和小腿為止，身體也隨著向右側彎。然後右弓箭步站立，用左手推左側腰臀腿部。交替推4～10次。

3、按命門穴。站位或坐位。

用一手或兩手拇指按住命門穴。該穴在第二腰椎棘突下的凹陷處。用力按住該穴至感覺有點酸脹，然後揉動數十次。

4、揉腎俞穴。體位同上。

用一隻手的拇指按住腎俞穴。該穴在第二腰椎棘突下，即命門穴的外側約兩個手指寬處。用力按住該穴時即有酸脹感，按到有足夠的酸脹反應後，再揉動數十次。然後再用另一隻手按另一側腎俞穴並揉動。

5、彎腰捏腿部。站位，也可坐床上。兩腿伸直，慢慢向前彎腰，同時用兩手捏大腿和小腿前面的肌肉，捏到儘可能低，最好到足背處，反覆5～10次。向前彎腰時，頭要昂起。

同房後腰疼怎麼回事

房事之後出現腰痛的現象的話，可能是因為同房的時間太過於頻繁，房事過度也是會導致出現腰痛的現象，這種腰痛的現象不是很明顯的，一般維持一天左右就會消失，性生活一定要協調，並且要注意不要過於頻繁。