25歲女人經期預防痛經的方法

一、用熱水泡腳

熱水可以溫暖身體，用它泡腳可以驅散體內的寒氣，促進血液迴圈，讓經血更好地排出來。當然經血排出通暢了，痛經也就能夠緩解，甚至消失。其中，在熱水中加入紅花泡腳，活血化瘀的效果更好，還能夠刺激雙腳的穴位，對於改善痛經效果很不錯。所以說，快到月經期和月經期間的時候，不妨用紅花煮水，再用溫熱的湯水來泡腳。

二、調節情緒

月經前後女人們因為體內激素水平變化，而很容易出現心煩意亂，愛發脾氣的問題。整天情緒不佳，比如說過於悲傷、怒氣沖天的話，會導致身體內分泌發生變化，進而影響月經，致使經血排出受阻。若是不及時改善情緒的話，就容易出現痛經問題。為此，建議女人們快來月經及經期的時候，要多看看喜劇，多讓自己笑一笑，這樣子可以忘掉煩惱，保持心情愉快。

三、不要碰冷水

一些女人月經期的時候很不講究，一些不該做的事情都不忌諱一下，覺得沒什麼，自己身體素質好，不會有影響。請記住月經期的女人們身體是虛弱的，如果不做好保健，身體容易受傷。比如說不要碰涼水，尤其是夏季的時候，不要喝井水，或者說用井水洗手、洗衣服、洗菜等等。因為井水很涼，經期一直碰冷水的話，寒氣容易侵入身體，致使身體寒氣不斷加重。