緩解女性痛經的食療方
1、雞蛋當歸薑湯
[用料]雞蛋1枚,當歸15克,乾薑5克,紅棗15克(去核),陳皮5克,米酒20毫升。
[製作]將當歸、乾薑、陳皮加水煮沸30分鐘,去渣,將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁,再煮沸至紅棗爛,飲湯吃蛋棗。
[功效]主要治療痛經氣血虛弱型:經期或經淨後,小腹綿綿作痛,按之痛減,經色淡、質清稀,面色蒼白、精神倦怠,舌質淡紅,苔薄白,脈虛細。注意事項:熱盛出血者禁服當歸,溼盛中滿及大便溏洩者、孕婦慎服當歸;陰虛內熱、血熱妄行者禁服乾薑,且乾薑惡黃連、黃芩、天鼠矢。
2、山楂桂枝紅糖湯
[用料]山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。
[製作]將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。
[功效]具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
3、姜棗紅糖水
[用料]乾薑、大棗、紅糖各30克。
[製作]將前兩味洗淨,乾薑切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。
[功效]溫經散寒,適用於寒性痛經及黃褐斑。
4、玄胡益母草煮雞蛋
[用料]玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。
[製作]將以上3味加水同煮,待雞蛋熟後去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。
[功效]具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
5、烏豆蛋酒湯
[用料]烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。
[製作]將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
[功效]具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經,並有和血潤膚功效。
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