女人夏季預防痛經的方法
一、多休息
月經期的時候,整個人會變得很疲累,身體沉重而乏力。因此,很多女人日常工作效率都會下降,更容易出錯。尤其是夏季的時候,天氣熱還要墊著衛生巾,還要忍受痛經,這麼多不利因素的影響下,會影響女人們的工作和生活。
建議女人們在經期的時候要勞逸結合,在夏季的時候經期一定要多休息,而且要多喝熱水,不然天氣那麼熱,流失了大量的汗液,帶走了不少的養分。這會使得女人們更容易出現不適,建議實在難受的話,請假在家躺著休息,這樣子身體能夠更好地得到改善,體力和精神也都能夠更好地恢復。
二、不喝冷飲
夏季天氣熱,很多人都喜歡冷飲,尤其是女人喜歡喝加冰的奶茶。日常喝個一兩杯是可以的,但是月經期的時候是絕對不能碰的。不然的話,大量寒氣攝入身體裡面,遇上經血的話,會阻礙它排出,會誘發或者加重痛經問題。
所以說,女人們除了加冰的奶茶之外,冰鎮的礦泉水、果汁、菊花茶之類的,統統不能碰。還是老老實實的喝熱開水比較靠譜,或者說喝生薑茶,紅糖茶水,這些飲料有助溫暖身體,改善你痛經的問題。
在夏季想要預防痛經,除了要多休息、不喝冷飲之外,還要記得保暖,不能貪涼。尤其是在空調環境下,務必給大腿蓋上小毯子,穿上長袖的薄款外套,將肩頸、腰腹部遮蓋好,才能避免空調中的冷氣侵入身體。
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