孕5月準媽媽的運動和生活
沒有什麼比懷著放鬆和愉悅的心情更有利於寶寶的孕育了。不過,你畢竟是有了身孕,因此在日常生活中要有所注意,特別是30歲以上的準媽媽們。
胎兒快速增長的時期,所以可以多吃一些有營養的食物。
在徵求醫生同意後進行的各種運動可以繼續,而且這對你非常有益。
可以出國旅行,如果身體感覺一切良好,即使路途遠一點也沒有關係。
如果有任何不適,都不要自己擅自用藥,一定要聽從醫生的意見。
這時候你不能再穿高跟鞋了,它不僅會使你背部肌肉的緊張程度加重而導致疼痛,還會使你重心不穩,這是非常危險的。
即使你還能穿下以前的牛仔褲也絕對不要再穿了,太過束縛的衣服會影響你的血液流通,更影響胎兒發育。
儘量避免焦躁、暴怒的情緒,因為精神緊張時,血管會收縮,供給胎兒的血液會減少,這會給胎兒的發育造成不良影響。
如果有任何牙齒疾患,請一定要在本月內就診治療。如果需要長時間的治療或者需要拔牙,最好和醫生商量一下,採取暫時的止痛措施,待分娩後再進行徹底治療。
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