孕媽可以吃羊肉嗎？

第一：孕期能吃羊肉嗎？

孕期是絕對可以吃羊肉的，羊肉味道鮮美，不但具有補血開胃的工作，最重要的是在冬天食用可以讓大大促進人體的血液迴圈，也就是我們民間常說的吃羊肉不怕凍的原因！並且對於孕媽來說，吃羊肉還有不少的好處！

第二：吃羊肉的好處

1、羊肉營養成分很高，蛋白質多膽固醇低，維生素等也很豐富，是孕期補充營養，提高免疫力的絕佳食物！同時冬季孕媽普遍怕冷，吃點羊肉禦寒也是不錯的選擇！

2、孕期吃羊肉對胎兒的作用不小，羊肉中的一些營養物質是非常有助於胎兒生長和發育的！

第三：吃羊肉要注意些什麼？

首先，我們在新聞上看到因為吃羊肉導致胎兒畸形訊息確實是有，但最本質的原因並不是羊肉，而是羊肉中的寄生蟲！所以衛生問題一定要注意，不然的話，吃啥都有問題！對於羊肉來說，一定要清洗乾淨，煮的夠透徹！千萬不要讓弓形蟲有可乘之機！

其次，羊肉的熱量很高，不要吃太多，不然很容易出現上火或者出現肥胖的問題！

最後，光吃肉可不行，吃羊肉一定要搭配一些蔬菜，羊肉雖然營養豐富，但並不全面！營養均衡才是關鍵！