孩子面黃肌瘦怎麼調理
孩子面黃肌瘦調理方法
食療方法
多數孩子面黃肌瘦是因為脾胃虛弱引起消化不良,對營養物質無法吸收所致,基本這樣的孩子會比同齡的孩子瘦小,這種症狀下是必須服用治療脾胃虛弱的藥物進行調理了。
同時飲食也要尤其重視,多給孩子做些好吸收的食物,不要吃零食和生冷的食物。如果長期不加以改善和藥物調理,時間長了會嚴重影響孩子生長髮育。
除了白饅頭,我還會嘗試在饅頭裡換著來新增一款蔬菜或瓜果食材,好增加饅頭裡的營養密度,其中我最喜歡的,就是加入山藥。
脾胃不好的寶寶不易吸收營養,長期的消化不良也會造成營養不良,久而久之就會面黃肌瘦、個子矮小。山藥素有“山中之藥”的美譽,富含維生素和膳食纖維,健脾養胃,很適合用來調理容易消化不良的寶寶的脾胃,先把脾胃調理好,營養吸收才能跟得上。
而且山藥帶著獨特的清香,細嚼微甜,加入了山藥的輔食往往都容易被寶寶接受。這款饅頭裡加入了山藥泥,沒有一般的白饅頭那麼幹,而且鬆軟綿密,非常好吃
山藥饅頭製作方法
材料:
山藥70g,麵粉100g,酵母2g,牛奶30g
1、山藥蒸熟,壓泥
2、麵粉和山藥泥、酵母、牛奶倒在一個大碗裡
3、用筷子攪拌成棉絮狀
4、揉成光滑麵糰
5、發酵至2倍大小,有蜂窩狀
6、麵糰揉壓排氣至原來大小
7、揉成長條,等份分割
8、放入已燒開水、並且已熄火的蒸鍋中二次發酵15分鐘左右
9、開火蒸15分鐘,熄火燜3-5分鐘即可
鬆軟綿密,清甜軟糯,還帶著山藥的清香
相比於西醫打針吃藥,小兒推拿沒有副作用,不會影響食慾,且可以調理脾胃功能,起到預防腸胃疾病的作用。
寶爸寶媽們可通過嘗試以下小兒推拿手法,自行調理寶寶的脾胃,同時還能夠增強寶寶體質。
【補脾經】
位置:脾經在拇指末節羅紋面。用你的拇指側面或指肚,在穴位上做旋轉推動。旋推為補,稱補脾經。
功用:脾為後天之本,補脾經能調整寶寶的消化系統,對於營養不良,挑食的寶寶有好處。
寶寶營養均衡才能為大腦發育提供必要的營養補充
【捏脊】
請人體背部的正中為督脈,督脈的兩側均為足太陽膀胱經的循行路線。督脈和膀胱經是人體抵禦外邪的第一道防線。通過捏脊療法,有健脾助消化和強壯體質作用,可以改善食慾、預防感冒、增強體質。對孩子來說,痛苦少,易接受。
位置:脊柱兩側1釐米處,自長強穴(肛門後上3~5釐米處)向上,一直到大椎穴(頸後平肩的骨突部位)
【摩腹 】
用於消化不好、腹脹、便祕、腹瀉的小孩子。
位置:腹部。
操作:讓寶寶仰臥,家長用手掌腹部逆時針打圈按摩,約3~5分鐘。
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