如何預防妊娠紋生成

一、本身體重上升的幅度，同時要控制胎兒的生長速度，在保證均衡營養的情況下，在相應進食量上得以控制。

二、就要加強運動，提高機體活力，也可以對腹部、大腿內側、臀部以及胸部進行按摩，幫助肌膚恢復彈性，消除妊娠紋。

三、做好區域性面板的滋潤保溼工作，每天需要2-3次，對於這些位置進行補水保溼乳液或者是精華的塗抹，才會對區域性面板彈性起到很好的舒緩作用，防止由於面板彈性極度的撐大而使面板產生妊娠紋。

現在世面上有很多妊娠霜，是專門用來去妊娠紋的護膚產品，對於孕婦的面板護理十分有效。孕婦如果出現了妊娠紋的話，可以購買值得信賴、成分安全的妊娠霜，或者根據醫生的建議購買合適的妊娠霜，每天堅持使用也可以起到去妊娠紋的效果。

四、淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部面板，從而增強面板彈性。

五、增加面板彈性，在懷孕期間要避免攝取過多的甜食和油炸食品，應攝取均衡的營養，改善面板的膚質，增強面板的彈性。建議：控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物;多吃些富含膠原蛋白和維生素C的食物;每天喝兩次脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果。