節後小兒防病的保健方法
“為什麼孩子一回到幼兒園就易得感冒呢?”帶著5歲的小明前來就診的李女士不解地問道。其實,春季開學時期正值冬春交替,孩子們往往由於其身體環境、作息時間等變動,易出現生理變化、產生疾病。
減衣不及時
李女士怕孩子在幼兒園受寒,沒適當減去衣服,加上在幼兒園不如家裡喝水方便,喝水量減少,又處於集體環境中,雖然天氣變暖,但身體不及時散熱,也會“捂出”感冒。因此,要給孩子適時增減衣服。室內要保持通風,必要時增加室內溼度,這樣可減少孩子對空氣中病毒細菌的感染機會。
亂飲食後厭食
孩子在寒假期間飲食不規律,易致胃腸功能紊亂。回到幼兒園後,飲食變得較規律,加上空間相對侷限,孩子容易出現厭食、消化不良、腹瀉或者便祕等消化道反應。此時,家長應及時調整好孩子在家的飲食,儘量配合幼兒園的飲食習慣。
遺尿機率回升
春季入學的新生和有遺尿病史的兒童因心理緊張、作息改變,孩子未能調整好是引起遺尿的原因。幼兒園老師和家長都應限制孩子睡前的喝水量,有遺尿病史的孩子最好能在睡時起來排尿一到兩次。
注意力渙散
節日期間,家裡來的親戚朋友很多,置身於熱鬧的場景,孩子回到幼兒園,難免產生強烈的失落感,很難馬上調整過來,導致煩躁、緘默等不良反應,甚至出現無精打采、乏力、注意力不集中等現象。
家長要幫助孩子積極調整情緒,晚上回家後可聽聽音樂。晚上不能再讓孩子迷戀電視,儘量早點睡覺,調整好作息時間;如果起得較早的話,還可以慢跑十幾分鍾,鍛鍊一下,然後朝氣蓬勃地去上學。
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