鈣質對於孕媽媽有多重要

鈣質對於正在懷孕的孕媽媽來說，是不可或缺的物質，寶寶的成長髮育導致孕婦，所需要的鈣質比平常還要大，所以一旦沒有攝入足夠量的鈣質，就會導致孕婦出現各種身體異常，還會影響胎兒的成長髮育，那麼我們要怎麼知道孕媽媽缺鈣了呢？

孕媽媽缺鈣的3種症狀

1.腿抽筋

基本上所有人缺鈣都會有這個症狀，這是因為缺少鈣物質後，會引發人體的神經肌肉功能障礙，從而產生腿抽筋的情況，所以一旦孕媽媽經常出現這種情況的話，就要注意是不是缺鈣了，如果是缺鈣就要，及時的為孕媽媽補充鈣質，日常也要多吃一些鈣物質含量很高的食物，才能保證日常所需。

2.手腳浮腫

孕期的時候孕婦的手腳會有一些浮腫，這屬於正常現象，但是要注意的是浮腫不會很大，如果出現異常情況要注意是不是缺鈣了，由於鈣物質管理我們人體的神經肌肉功能，缺鈣後就會導致它們無法控制，而產生腫大現象。

3.失眠或者睡眠較淺

缺鈣後會導致神經興奮，而引起孕媽媽失眠或者是睡眠較淺的情況，孕媽媽在孕期需要補充足夠的睡眠，一旦缺鈣無法入睡的話，就會影響的身體健康，甚至還會發生流產等現象，所以要注意孕婦的日常作息，一旦出現睡眠異常的情況，要及時為孕媽媽補充鈣質。