湯臣倍健魚油軟膠囊,具有輔助降血脂作用
在不良飲食習慣和生活習慣的影響下,有很多人的身體存在血脂偏高問題,血脂偏高問題不容忽視,它是一種潛在的健康威脅,往往是影響中老年人身體健康的關鍵因素,如果長期血脂偏高得不到及時的控制,有可能會引發心腦血管疾病。如何改善血脂偏高問題?
血脂偏高,尚未達到醫學上“高血脂”的指標,是可以進行有效干預和預防,想要擺脫血脂偏高困擾,保持血管健康,可以從以下三種方式來改善血脂偏高問題:
1、少吃高脂肪高膽固醇食物
高膽固醇食物通常會含有高飽和脂肪酸或高熱量,會增加血液中脂肪的濃度,進而增加心腦血管問題的風險,所以血脂偏高人群要注意少吃高脂肪高膽固醇食物,如動物肝臟、肥肉、奶油等,可以多吃高纖維食物,如穀類、豆類、水果、蔬菜等,減輕血管負擔。
2、適當運動
適當的運動鍛鍊可以促進機體代謝,提高脂蛋白酶的活性,有效改善血脂偏高人群的脂質代謝,有利於預防心腦血管問題發生,可以根據自身情況,每天進行30-40分鐘的運動,並長期堅持下去,像慢跑、爬山、游泳、健身操這一類運動就比較合適。
3、補充魚油
魚油與魚肝油不同,大家需要注意區分,魚肝油是從魚的肝臟提取的營養物質,主要是補充維生素A和維生素D,而魚油是一種多脂魚類中提取的油脂,富含EPA和DHA。
EPA全名二十碳五烯酸,被譽為“血管清道夫”,DHA全名是二十二碳六烯酸,對人體有重要的生理調節功能,是大腦、神經、視覺細胞中重要的脂肪酸成分,EPA是和DHA都是屬於人體必需不飽和脂肪酸,人體自身不能合成,只能通過食用深海魚來攝取,有一定的降低血脂的功效,可以降低總膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇,防止脂肪在血管壁的沉積,適合血脂偏高人群補充。
由於魚油一般都是來自深海優質無汙染的魚類,靠飲食是很難獲取到的,所以我們可以選擇含有魚油成分的科學營養產品,比如湯臣倍健魚油軟膠囊。
湯臣倍健魚油軟膠囊是精選全球範圍內優質海域的深海魚油脂製作而成,由於生長環境較好,魚油的EPA和DHA含量更穩定,品質也有保障,可以放心食用。
湯臣倍健魚油軟膠囊具有輔助降血脂作用,每一滴魚油都是經過精挑細選,將其製作成膠囊的形式,更方便人們補充,容易被人體吸收利用。
湯臣倍健魚油軟膠囊經過科學配比,每100g含有EPA16.1g,DHA10.7g,優質魚油含量較高,每天食用2次,每次1粒,隨餐食用,即可補充到足夠的魚油營養,呵護血管健康。
熬夜、喝酒抽菸、高鹽飲食都是引起血脂偏高的原因之一,需要及時修正這種不良生活習慣和飲食方式,湯臣倍健魚油軟膠囊具有輔助降血脂作用,血脂偏高人群也可以經常補充,長期對血脂水平進行有效干預,可以降低心腦血管問題發生的風險。
-
為什麼運動之後反而胖了
為什麼運動之後反而胖了,有些人運動一段時間後發現體重增加了,出現這種情況的原因比較複雜,可能與運動方法有關,也可能是飲食增加造成的,下面分享為什麼運動之後反而胖了。為什麼運動之後反而胖了1一、遺傳因素遺傳因素引起的肥胖又叫遺傳肥胖據科學研究表明,父母一...
-
運動受傷怎麼辦
如果損傷部位僅限於面板淺層,可用生理鹽水對傷口進行清創等等。運動受傷怎麼辦1擦傷:如果損傷部位僅限於面板淺層,可用生理鹽水對傷口進行清創,然後用酒精、碘酒、碘伏等藥物對損傷區域進行消毒,最後用無菌敷料覆蓋傷口表面,3至5日換藥一次,直至癒合。在此之前,要保持傷...
-
為了胎寶寶健康,孕期一定要多補鈣!
人體就像是一個龐大而又複雜的加工廠,許多微量元素則是我們的原料。就拿其中的鈣來說,體內含量過多或過少都會引起疾病。體內鈣過多要誘發尿結石,而缺鈣則會引起四肢,特別是手、足的抽筋。嚴重時,因喉部氣管肌肉的陣陣收縮,還會發生呼吸困難。正常人缺鈣都會導致一系...
-
老年人做哪些球類運動比較好
健身球、乒乓球、羽毛球、網球、檯球等。老年人做哪些球類運動比較好1老年人做哪些球類運動比較好,健身教練說:健身球、乒乓球、羽毛球、網球、檯球、門球等運動量不是太大的球類運動,比較適合老年人蔘與。健身球是一項既有趣味性,又有娛樂性的器械運動。鍛鍊時。...
相關文章
- 補充脂肪不會囤積脂肪 減肥期間可以少量吃蛋黃減肥也不能長期低脂飲食有沒有所謂的燃脂食物橄欖油不是最好的食用油
- 護膚油滴入面霜 護膚油按壓肌膚護膚油用作按摩精油護膚油潔面護膚油打底護膚油護髮護膚油用作身體霜自制保溼噴霧護膚油護脣護膚油護甲
- 2016木桐——用“硬實力”贏滿分,用“軟實力”助增值
- 簡單快速的減肥方法,7分鐘鍛鍊法和湯臣倍健左旋肉鹼!
- 健身減脂晚上吃什麼?湯臣倍健乳清蛋白粉配合快速營養晚餐!
- 甩脂腰帶能減肥嗎 甩脂腰帶的工作原理甩脂腰帶有副作用嗎甩脂腰帶使用多少時間減肥甩脂腰帶怎麼用
- 薰衣草精油有什麼功效 薰衣草精油有副作用嗎薰衣草精油對孕婦有影響嗎薰衣草精油能直接用嗎薰衣草精油怎麼使用
- 瘦臉精油有用嗎 瘦臉精油怎麼用瘦臉精油有副作用嗎使用瘦臉精油注意事項
- 甩脂機真的能減肥嗎 甩脂機的工作原理是什麼甩脂機對身體有危害嗎甩脂機適用人群甩脂機的正確使用方法
- 喬丹iPhone手機殼 矽膠簡約軟殼矽膠防摔軟殼 全包指環支架磨砂殼磨砂矽膠防摔保護套 磨砂矽膠軟邊手機殼