羽毛球握拍有幾種方法

羽毛球握拍有幾種方法，在我們的日常生活中，我們運動的時候，首先想到的就是羽毛球，而羽毛球握球拍也是有正確的方法，而且方法也有很多種，我們一起來看看羽毛球握拍有幾種方法

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（一) 正手握拍

正確的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面與地面垂直，然後張開右手，使手掌下部（小魚際)靠在球拍打握柄底託，虎口對著球拍柄窄的一面，小指、無名指、中指自然地併攏，食指與中指稍稍分開，自然地彎曲並貼在球拍柄上。

在擊球之前，握拍一定要放鬆、自然，在擊球的一剎那才緊握球拍。

（二）反手握拍

一般說來，反手握拍有兩種：一種是在正手握拍的基礎上，把球拍框往外轉，拇指伸直貼在拍柄的寬面上，食指、中指、無名指、小指併攏。另一種是正手握拍把球拍框外轉，拇指貼在球拍柄的稜上，食指、中指、無名指、小指併攏。反手握拍時，手心與球柄之間要留有空隙，這樣握拍有利於手腕力量和手指力量的靈活運用。

正手網前搓球的握拍：

握拍的靈活性根據對方來球的不同角度和為了控制準確的落點，握拍的方法也隨時會有些細微的改變。例如：正手網前搓球的握拍：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，使拍柄離開掌心，拇指斜貼在拍柄內側的上小稜邊上，食指稍前伸，使第二指帶斜貼在拍柄外側的寬面上

反手網前搓球的握拍：

在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，拍柄離開掌心同時使球拍稍向內轉，拇指貼在拍柄內側的`上小稜邊上，食指第三關節貼在拍柄外側的下小稜邊上。

正手接殺球勾對角網前球的握拍：

在正手握拍的基礎上，拍柄稍向外轉，拇指斜貼在拍柄內側的寬面上，食指第二指關節和其他三指的指根貼在拍柄外側的寬面上，拍柄不貼掌心。

反手接殺球勾對角網前球的握拍：

在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，拍柄離開掌心，同時將拍柄向內轉動，拇指第二指關節的內側貼在拍柄內側的上小稜邊上，食指第二指關節貼在拍柄的下中寬面上，其餘三指自然抓在下中寬面和拍柄內側的寬面上。

在瞭解以上正確的握拍方法之後，應對照一下自己以前的習慣握法，如出現下面幾種錯誤握法，應儘快加以糾正：拳握法，即一把抓；食指伸直按在拍柄上部；虎口貼在拍柄寬面；柄端露出太長。

正確的握拍學起來容易，但在實際運用中卻要花一定的功夫才能掌握。因為在擊球要領還未掌握時，握拍常容易走樣，以致動作重新回到原來的錯誤習慣上去。所以，在練習擊球時，要隨時提醒自己，檢查握拍是否正確，經過一段時間後，就會形成正確的握拍習慣。

羽毛球握拍有幾種方法2

羽毛球4種四種握拍手法

說到羽毛球反手握拍，朋友們一定想到的手法也是我們最常用的一種手法：大拇指頂在拍柄的寬面。甚至有些朋友說，我的教練讓我無論什麼球，大拇指都固定在一個地方，說這樣技術容易定型穩定，聽聽似乎有點道理，其實不對。

只有精細的握拍，才會有合理的發力和準確的落點。根據大拇指的位置，可以分為4種手法：寬面握拍、大斜稜握拍、窄面握拍、小斜稜握拍。

寬面握拍：主要以擊打反手位身前上下手位借力球，比如被動抽球，追身球，快擋球等，反手發球、撲球、挑球也可以用寬面;

拇指頂住寬面

大斜稜握拍：以網前搓放，勾球，反手腰位下手勾球和主動發力平抽球為主，因為能產生旋轉力;

拇指頂住側稜

窄面握拍：主要以反手後場直線平高、高遠球和反手滑板為主;

拇指頂住窄面

小斜稜握拍：應用也比較廣泛，主要是所有斜線球，比如反手吊對角，反手殺球，發手斜線後場球和所有切球。

拇指頂住拍柄頂部側稜

1、正手握拍：左手拿住拍杆，使拍面垂直地面，右手以握手的動作輕握住拍柄，手指放鬆，掌心不要緊貼拍柄，留出空間，大拇指放在食指和中指之間。多用於正手高遠球、平高球、吊球、殺球、網前球等。

2、反手握拍：在正手握拍的基礎上，大拇指與食指捻動球拍，大拇指按在寬面上，食指回收，同樣，手指放鬆，掌心不要緊貼拍柄。多用於位置比較好的反手高遠球、平高球、吊球、網前球等。

3、虎口對準寬面、大拇指頂著窄面的握拍方法：這時候手腕可以外展到最大的角度，是在對方將球打到自己反手位比較深的位置、自己步伐不到位的情況下擊球的比較特殊的握拍方法。

4、握拍是羽毛球運動的.基本動作，方式不當嚴重影響擊球和發力，會打羽毛球的人不一定握拍方式就對，關鍵是擊球前手指放鬆，擊球的瞬間握緊球拍，有一個短暫的停頓，產生爆發力。

5、其實握拍方式是很靈活的，無論哪種握拍方式都要根據具體情況及時變換，關鍵在於揮拍時握拍放鬆，擊球瞬間握緊

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1、基礎握拍法

緊緊抓牢，指根輕貼拍柄拇指位於拍柄一側。其他手指從另一側環繞拍柄，中指指甲在拇指下，食指在拇指上面。拍子尾部正抵在魚際處。保持6點位置，球拍和擊球者是牌6點的位置關係。整個手保持一種向別人問好似的手型（像握手），拍杆和前臂要一直保持130度到140度角狀態。

2、反手握拍（拇指握拍）

以右手為例，五指自然放鬆，體會四指下壓，大拇指前頂的徒手動作。其次大拇指第一關節緊貼球柄的寬面，其餘四指依次握住球拍即可。掌心空出，體會到四指捻動球拍的感覺。

3、力量型握拍

這種握拍方式就要握緊拍子，如同用錘子要往木板釘釘子一樣。所有手指並在一起，食指指尖位於拇指下面並與之相接觸。球拍頭的表面在這種握拍法中是擊球者手臂的延伸。伸開的手臂與拍頭成垂直狀態。拍子處於6點狀態。前臂和拍柄在力量型握拍中大約成90度角。在打擊過程中握緊球拍。

4、鉗式握拍法

食指、中指、無名指和小拇指併攏在球拍柄上側。擊球者可以轉動手腕，使拍頭拍弦面處於水平狀態，與地面平行。保持拍頭略微下沉。大拇指處於拍柄下側接觸面。拇指不同於其他手指處於另一側，無論怎樣，手指都緊密地排列於狹窄的拍柄上。最後讓拍頭略微下沉。

武漢羽毛球館相信各位所知握拍有很多種。球來自不同的`角度，回球的擊球點也不同，這意味著沒有一個固定的握拍法能夠適應所有這些情況。所以握拍必須要變換，來適應不同的擊球位置。以不變應萬變，好好學習基礎的握拍法，才能打得一手好球。