臉部穴位減肥
承泣穴、攢竹穴、太陽穴等等。
臉部穴位減肥1
1、承泣穴:防止眼袋鬆弛,提高胃部機能。
2、攢竹穴:緩和眼睛的疲勞和浮腫及頭痛。
3、太陽穴:消除眼睛浮腫,促進新陳代謝。
4、迎香穴:減輕肩膀痠痛和肩膀痠痛。
5、承漿穴:消除胸頸浮腫,控制荷爾蒙的分泌。
6、陽白穴:提高小腸的.機能,排出廢物。
7、地倉穴:可以起到安定精神預防飲食過量。
8、聽會穴:促進水分的排除。
臉部穴位減肥2
減肥是21世紀的新潮流,要減得健康減得美麗,才能成為消費者選擇的重點。而“穴位埋線”減肥法,是順應和代表了健康安全的減肥新潮流,一經推出即受到很多女性朋友的青睞。
何謂穴位埋線療法?它是在傳統的“鍼灸減肥”基礎上改良和發展的,過去的鍼灸減肥法是以小鋼針來鍼灸穴位,而“穴位埋線法”是以線代針,將可被人體吸收的一種“生物蛋白線”,利用特殊的針具埋入穴道,透過穴道調整體內的內分泌、神經系統及新陳代謝,來達到減肥目的。
植入人體內的生物蛋白線在體內停留15至30天就會自然地被身體溶解或吸收,不需要再取出,比起傳統的鍼灸減肥三天二頭要進針的方法,更適合繁忙的現代人。
埋線後,線體將會在人體內軟化、分解、液化和吸收,對穴位產生的生理、物理及生化刺激可長達15至30天或更久,使人體區域性微迴圈在這種良性刺激下不斷得以調整和修復。
其刺激感應的維持時間也是任何鍼灸所不能比擬的,因此,穴位埋線彌補了鍼灸留針時間短及就診次數多等缺點,對雕塑身材、減肥尤其具有高度的功效。根據臨床約500多例的統計,約有八成在1個月內平均可瘦3至5公斤,而且能改善體質,且不易反彈。
“名妝秀身”推出的“穴位埋線”減肥法可以對肥胖者產生六大影響而達到減肥的效果。
1.可以改善肥胖者體內的.醣類代謝,使醣類不會在體內堆積;
2.可以改善體內脂肪代謝,促進脂肪分解降低脂質;
3.可以使肥胖者的自律神經系統達到平衡狀態而達到減肥目的;
4.可增強身體分泌系統的功能,促進脂肪分解,氧化消耗多餘的脂肪;
5.可使患者飢餓感下降,減低飲食及延緩餐後胃的排空時間;
6.增強腎功能,消除水腫達到減肥效果。
臉部穴位減肥3
人體有十四經脈、三百六十五絡,氣血在其中行運全身,選擇合理的按摩方法,在穴位上進行推拿,能夠昇陽降陰,振奮經絡之氣,疏通全身穴道,可防止氣血瘀滯,活血行氣,化痰散結,對體質強壯的肥胖人有較好療效。
揉睛明2030次,摩眼眶(從睛明穴向下,沿眼圍摩)10圈
按印堂30次,揉太陽2030次,分推前額10一20遍
推迎香(沿鼻兩側上推)10一20次;揉耳捏耳30一40次
推聽宮(中指在耳前,食指在耳後,反覆上推)2030次
指擊頭部(兩手十指微屈,叩擊頭部)40一50次
揉百會30一50次
上推面頰20一30次
彈風池(揉擦大椎及肺俞)各20次
按揉脾俞及腎俞各3040次
捶擦腰能至腰熱(先握拳捶,再反覆下擦,繼揉膻中)20-30次
摩中脘(兩手重疊先逆時針再順時針)各摩5060次
下推氣海50次,擦胸部(兩手配合呼吸先擦胸;再斜擦小腹)各20一30次
拿按肩井及肩(左邊是骨,右邊是禺)20一30次
按揉尺澤、手三裡,對拿外關及合谷各2030次
捻抹手指,每指3遍,擦上肢,內外側各57遍
下肢還須點風市,指尖叩擊點lo一30次
拿按血海、陰陵泉、陽陵泉
按揉足三裡、三陰交各20一30次
拳擊、搓下肢各710次,全身輕鬆精神爽。更加叩齒吞津,減肥降脂可收奇效。
殷門穴
做法:在殷門穴處用掌根進行揉按,力道要稍微大點,按揉2分鐘即可。這樣可以讓腿部肥肉不反彈,對於肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷門穴,膀胱經穴位,是重要的排毒通道,對於腿部減肥效果不俗。
按中脘
做法:按壓時力道要適中,用食指直接點按50-100下即可。中脘穴,奇經八脈上任脈的穴位,對胃部有內調作用。減肥控制食慾主要是按壓中脘穴。
刮委中
做法:在委中穴抹上潤滑油,然後用刮痧板連刮幾下,直到刮出痧。刮痧委中對瘦小腿,有很好的效果,刮委中能打通小腿肥胖的'阻塞點,讓小腿內迴圈變快,減少肥肉。
艾灸足三裡
做法:點燃艾條,在足三裡處灸約5分鐘。經常艾灸足三裡,非常有助於睡眠和調節心臟迴流,心臟迴流順利,直接使下半身迴圈順暢,從而能消除浮腫,減少下半身肥胖。
抓臂臑穴
瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴,做法:拇指壓住穴位,四指抓住贅肉向外捏拎。抓200下為好,要堅持,一個星期就能初見成效。
按上脘穴
做法:在胃的上部,肚臍上方5寸的位置。將食指和中指併攏,按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘,就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐時,就可以隨手按壓此穴位。
上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動,經常刺激此穴位,是對食道的最佳保護,可避免飲食過快,造成食物淤積於胃部,產生消化不良,從而導致體重上升。
穴位減肥是一種新型的減肥方法,大家瞭解的並不多,也不敢輕易嘗試。其實中醫的穴位減肥還是比較靠譜的,它不存在副作用,不會對身體造成影響,比市場上那些所謂的減肥藥減肥茶要好很多。如果你也想試試穴位減肥,可以去專業的中醫館體驗一下哦!
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