穴位減肥的好方法

穴位減肥的好方法，我們身體上有很多穴位，經常按壓幾個穴位，就能起到區域性減肥的效果，所謂減肥按摩是通過按摩促動脂肪，使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態，下面分享穴位減肥的好方法。

穴位減肥的好方法1

即使平常缺乏運動而積存在身體各部位的脂肪，也可以搭配纖體產品的配合正確的按摩手法，促動功效疊加，讓塑身效果更顯著。

按摩方法

1.將大拇指垂直放在穴位處，輕輕按壓5-7秒，再停5-7秒，再按壓5-7秒，然後慢慢恢復。

2.將雙手拇指重疊，用單手按壓的要領進行按壓。因為刺激更強，效果也會更明顯。

3.在拇指無法按壓的.穴位可以併攏四指進行按壓。方法與拇指按壓相同。手指垂直接觸穴位，慢慢按壓。不可不知的瘦身穴位瘦手臂：肱中穴位置：肱中在大臂內側，腋窩下與手肘中間點。

按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內側的廢物，促進脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。瘦小臂：外關穴位置：小臂背側，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫裡。按摩此穴，能疏通臂部經絡，改善血液迴圈，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細

穴位減肥的好方法2

按摩穴位減肥現在非常受到白領人士的歡迎，因為其方便省時，同時健康有效。下面小編就為大家介紹4個按摩起來非常方便、效果又好的減肥穴位，隨時隨地都可進行按揉。

1、百會穴飯前按摩可以減少食慾

位置：百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。

瘦身作用：這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個穴位，不僅能清爽頭腦，還能控制飲食用量，從而改善體質，減少脂肪的.攝入。

2、頰車穴、天突穴反覆按摩可以打造瓜子臉

位置：沿著臉部下顎輪廓向上滑，你就會發現一處是凹陷的，這個位置就是頰車穴。而天突穴位於鎖骨的凹陷處。

瘦身作用：由於壓力和熬夜等各種原因，有時候我們會出現兩腮浮腫，臉部輪廓不明顯的情況，這時只要我們按摩頰車穴15分鐘，再用冰水敷臉，臉部的浮腫就會消失。

假如你是天生的babyface，也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的迴圈速度和臉部肌肉的運動速度，長期堅持按摩，臉不知不覺就變小了。

3、胃點穴促進新陳代謝，減少脂肪堆積

位置：位於右耳耳廓中央。

瘦身作用：反覆按摩這個穴位可以使腸胃的新陳代謝加快，從而減少脂肪的堆積。所以，假如你攝入了過多的熱量，可以選擇按摩胃點穴15分鐘來促進消化。值得一提的是，睡前按摩胃點穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。

穴位減肥的好方法3

哪些穴位有助減肥

1.承漿穴

位於面部，頦脣溝的正中凹陷處。

承漿穴為足陽明任脈之會，長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌，消除胸部以上身體部位的積水，保持肌膚應有的`張力。

前不久剛剛嫁為人婦的絕望主婦伊娃朗格麗亞，在接受採訪回憶她在念書時總喜歡用鉛筆頂住脣下的凹陷處聽課，對照承漿穴的中醫理論功效，很可能這位小臉美人的瘦臉祕訣便在於此!

按壓方法：用拇指輕壓此穴，每秒一次，連按20次。

2.腎俞穴

冬季體表排汗能力減弱，大量水分開始堆積在體內。並且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習慣，重口味飲食更加強了腎臟負擔，無法正常排洩水分就容易使身體產生浮腫。

腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突下，左右二指寬處。按摩此穴有助於維護腎臟的健康，幫助調節新陳代謝，使體內多餘水分迅速排走，讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠離!

按壓方法：以指關節輕壓穴道，每秒一次，每按壓3～5次休息10秒，再重複這一步驟三次。

3.攢竹穴

位於面部眉頭兩側，眉毛內側邊緣凹陷處的穴位，按壓此穴位可以緩解頭痛，消除臉部浮腫。

按壓方法：遵循眼保健操的要求，雙手拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側的攢竹穴輕輕旋轉，每八拍為一個組，重複八輪即可。