美新藥戒菸減肥兩不誤

美新藥戒菸減肥兩不誤，吸菸給身體健康帶來嚴重的傷害，而當人們痛下決心想戒菸時，卻總是抵擋不住煙癮的強烈誘惑，戒菸決心紛紛落馬敗陣，接下來我們瞭解下美新藥戒菸減肥兩不誤。

美新藥戒菸減肥兩不誤1

在日前於美國新奧爾良召開的美國心臟協會會議上，美國哥倫比亞大學的科學家介紹了一種新藥，不但能夠有效地幫助服用者戒菸，還能使肥胖症狀得到一定程度的控制。服用者體重下降，腰圍縮小，有害的血液脂肪減少，而一些有助於減少Ⅱ型糖尿病的有益膽固醇數量則得到了增加。

據《英國電信日報》報道，這種新藥名為Rimonabant，目前已經有超過3000名病人蔘與了為期兩年的實驗。他們有一部分人每天服用20毫克Rimonabant，有一部分人每天服用5毫克，剩下的服用安慰劑。所有參加實驗的人每天都比以前減少600卡路里熱量的食物攝入。

結果表明，每天服用20毫克Rimonabant的人腰圍平均縮小3、1英寸，每天服用5毫克的人腰圍平均縮小1、9英寸，而服用安慰劑的人腰圍則平均縮小1、5英寸。62、5%的服用較高劑量Rimonabant的人體重減少了5%，服用較少劑量和安慰劑的'人則分別有36、7%和33、2%達到了同樣的減重幅度。

哥倫比亞大學的XavierPi-Sunyer教授是這一研究的負責人，他說：結果表明，這種新藥可以比較可靠地用於長期體重調控，幫助腹部肥胖病人控制與心血管疾病有關的風險因子。

之前有研究表明，27、6%的每天服用20毫克Rimonabant的人成功地戒菸了，而服用安慰劑的人則只有16、1%成功戒菸。

Rimonabant作用於大腦，阻斷刺激胃口和食慾的感受器。其副作用很小，有望用於病人的長期服用。美國肥胖協會的主席DavidHaslam博士對該藥物的前景表示樂觀，他認為肥胖病人第一次擁有這樣一種藥，能同時作用於與心臟病有關的所有風險因素吸菸、膽固醇、血壓和體重。藥物製造商則表示，希望在2006年能夠將Rimonabant成功地投放市場。

第一步：準備好戒菸

在開始戒菸之前，需要準備好心理和身體上的準備工作。首先，要確保自己已經下定決心，並意識到戒菸需要花費時間和精力。其次，還需要根據自己的情況，選擇一個戒菸的時間點，比如說，如果工作壓力較大，最好在休息日開始戒菸。

此外，可以嘗試尋找一些支援，比如說和朋友和家人談論戒菸的想法，或者尋求專業的治療和諮詢。

第二步：瞭解戒菸的效果

戒菸的效果非常明顯，即使只是短期的戒菸也能夠減少一些健康風險和帶來身體的好處。例如，只有 20 分鐘的戒菸就可以降低心率和血壓。兩天到三個月的戒菸可以改善呼吸狀況和鍛鍊能力。一年到五年的戒菸可以降低心臟病發作的風險，同時還可以降低肺癌和其他癌症的風險。十年以上的戒菸可以降低心臟病和中風等疾病的發生率。

第三步：瞭解戒菸的危害

菸草對身體的危害非常大，可以導致癌症、心臟病、中風等嚴重的健康問題。除此之外，吸菸還會影響面板、牙齒、指甲和頭髮健康。吸菸還會使你的味覺和嗅覺降低，影響你的體味和身體健康。

第四步：嘗試戒菸替代物

戒菸替代物是幫助戒菸的一種有效策略。常見的戒菸替代物包括尼古丁口香糖、尼古丁貼片和尼古丁吸入劑。這些替代物都能夠幫助人們擺脫尼古丁成癮，從而減少吸菸能力，幫助戒菸。

第五步：健康板塊

戒菸是一件非常困難的事情，因此需要考慮到自己身體的健康問題。身體健康需要包括合理的飲食計劃和足夠的運動，這樣不僅可以改善身體健康狀況，還可以減少戒菸的痛苦。

第六步：正確應對戒菸加急

戒菸是一個非常困難的過程，有些人可能會感到很難受。這時候需要採取正解的應對措施，比如說通過呼吸練習來緩解焦慮和壓力。同時，在應對躁狂叫床的情況下，可以進行運動，攝取一些熱量低的食物，來改善身體狀況。

最後，戒菸需要考慮到自己身體的健康狀況和情況。如果煙癮較大的人可以藉助一些幫助他們戒菸的應用程式，其它的康復中心等 ，從而更好的戒掉煙癮對自己造成的身體危害，保持身體健康狀況，改善身體狀況，在以後的生活中繼續保持這一習慣，讓自己擁有健康的體魄和幸福美滿的人生。

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為什麼戒菸的時候會長胖

戒菸後身體是有可能會發胖的，這個因人而異。 因為香菸中含有尼古丁，這種物質會使得大腦釋放多巴胺，影響人對於飢餓的感覺，那麼對於食物的需求就會大大降低，所以有的吸菸者不怎麼喜歡吃飯，因為他們沒有多少飢餓感，所以攝入食物就會變少。反之，攝入的尼古丁減少了，進食量增加，自然會引起肥胖

戒菸後怎麼清肺

1、食療清肺

香菇清肺 香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種，還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高，其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸，進入人體後會產生具有抗癌作用的干擾素。

鴨血清肺 肺的食物很多，鴨血就是其中的一種，鴨血具有利腸通便作用，戒菸後多吃鴨血可以清除腸腔的沉渣濁垢，對塵埃及金屬微粒等有害物質具有淨化作用，以避免積累性中毒。因此鴨血被稱為是人體汙物的“清道夫”。此外鴨血中含有維生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用。

葡萄清肺 長期吸菸的.肺部積聚大量毒素，功能受損，要想在戒菸後排煙毒不妨多吃葡萄。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。?

海帶清肺 海帶是一種海藻類食物，對肺的好處是非常大的，海帶所含的膠質能促進體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。

2、森林浴清肺

在公園、森林等戶外場所空氣新鮮，樹木散發出獨特的方向氣味，空氣中的負離子含量高，此時進行深呼吸，有利於肺部氧氣輸送和肺部健康，促進肺部排毒。

3、戶外運動清肺排毒

選擇空氣質量好的戶外場所如公園、河邊、湖邊等進行跑步、打太極等運動有助於肺部排煙毒，這是因為運動可以提高人的整體新陳代謝速率，促進細胞排毒，有利於肺部排毒和受損細胞的恢復。

煙裡面放花椒可以戒菸嗎

煙裡面放花椒有一定的戒菸作用。 花椒味道麻辣，刺激性重，在香菸裡面放花椒，吸菸的時候會有濃郁的花椒味道，有刺激性，會掩蓋香菸的味道，減弱吸菸時的快感，因此這種方式是一種厭惡療法，懲罰制的吸菸，對於一些人而言，長此以往就不會想吸菸了。

花椒怎麼戒菸

準備一條捲菸的工具，準備好煙紙和濾嘴，將花椒烘乾或者晒乾之後打磨成細細的粉，然後少少的和切好的菸絲攪拌均勻，保證菸絲上沾有少量的花椒粉，然後將沾有花椒粉的菸絲捲成煙，按上濾嘴之後正常抽菸就可以了。