減肥誤區大集合
盲目減肥容易進入誤區,正確的方法才能有效的降脂,一起來看看吧。最常見的3個減肥誤區謝絕早餐~許多人以為早上腸胃吸收能力高,吃早餐會容易致肥。其實早餐對身體非常重要,不吃早餐會令體質變差,欠佳的體質更易引致肥胖。
辣的食物可以減肥
研究說,泰國、印度等國家甚少“出產”肥胖人士,這可能跟他們常吃辣有關。吃辣會令人流汗,於是就造成可以減肥的誤解。首先流汗本身就分很多種,吃辣而流的汗,是否就是體內脂肪被轉化成汗液而排出體外呢?機會微乎其微。如果瘋狂地吃辣的話,對腸胃和面板造成負擔!
我腰粗,就減腰吧
在市面有很多“瘦臉”、“減小腿”、“減腰”的區域性減肥療程,這些利用儀器的方法或許真的能做到消滅區域性脂肪的目的。不過,如果以運動來減的話,例如你自覺腰粗了,便不斷做針對性運動,希望可以減走腰部脂肪。問題一,這種鍛鍊沉悶、易累、不能持久;問題二,體內脂肪的分配是由大腦控制的,你越鍛鍊某一個部位,大腦可能越覺得那個部位需要脂肪,便越把脂肪往那裡擠,後果可能是腰變得更粗。運動,是講求整體的,鍛鍊整個身體,才有望達到減肥目的。
多做點運動消耗掉多吃的熱量
如果你為了消耗掉多吃的甜食,偶爾延長有氧鍛鍊時間不至於有什麼不好,但如果成了習慣;結果只能有害無利。假如你經常以延長鍛鍊時間作為過量飲食的藉口,你實際上已把自己置於過度訓練的境地中了,那麼你的身體根本沒有時間從過度訓練的疲勞當中恢復過來。當機體不能適應訓練時,要達減脂的目的是很困難的,因為過量訓練可導致分解代謝激素的過多分泌,這種激素附著在肌肉上,使肌肉不能合成。所以,經常在一餐中過量食用的人,應在下一次有氧訓練中稍稍增加點強度,或者減少下一餐的熱量攝入。
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魚缸加熱棒怎麼選?
魚缸加熱棒魚缸加熱棒是水族箱內最常見的加熱工具,魚缸加熱棒除了保證魚兒能夠生活在適合的溫度外,還常用於治療病魚或為一些魚類提供較高水溫以促其繁殖。當然,不同的品牌和材料的魚缸加熱棒有其不同的優勢,主人在選擇時可根據魚缸的需求來選擇。現在國產的質量也...
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孕期這些花卉室內千萬不要放,黃杜鵑鬱金香還有毒.....
不宜長期放在室內的6大花卉1、松柏類花木(包括玉丁香等)的芳香氣味對人體的腸胃有刺激作用,不僅影響食慾,而且會使孕婦感到心煩意亂,噁心嘔吐,頭暈目眩;2、洋繡球花(包括五色梅、天竺葵等)所散發的微粒,如與人接觸,會使人的面板過敏而引發瘙癢症;3、夜來香在晚上會散發...
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夢見院子下雪了
夢見院子下雪了有什麼含義夢見院子下雪了,這兩天不僅頭腦清晰、口才也頂溜的,正是發表意見的好時機。而周圍其他人也很給面子,大夥一致贊成的樣子。提出晚上玩樂方式或調休日子的渡假計劃也很適合。此外,對異性多表示一點體貼關懷之意,之後他們回報你的熱情還蠻值得...
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魚缸玻璃膠的選擇
水族箱的組裝中需要玻璃膠在魚缸的選擇中如果需要自己拼裝起來,那麼玻璃膠是必不可少的,玻璃膠根據性質和組成不同分為很多種類,我們可以根據不同需求來選擇,比如酸性玻璃膠主要用於玻璃和其它建築材料之間的一般性粘接。而中性膠克服了酸性膠腐蝕金屬材料和與鹼性...