中醫按摩減肥讓你輕鬆瘦身

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中醫按摩減肥讓你輕鬆瘦身，現如今我們的生活質量在逐漸的提升，減肥成為人們最關心的話題，那麼想要輕鬆減肥有什麼好方法呢，下面分享中醫按摩減肥讓你輕鬆瘦身。

中醫按摩減肥讓你輕鬆瘦身1

抓帶脈瘦腰

減肥時，不要忘了每天拿抓此處200下，有很好的瘦腰效果。抓帶脈可以刺激內臟蠕動，增強活力，改善便祕，最重要的當然是能趕跑腰部贅肉，這個嘛，褲腰帶很快就告訴你效果的!

敲擊風市瘦大腿

瘦大腿，第一個選的有效穴位是風市穴，要用敲擊法。做法：對著該穴位敲100下為宜，力道由輕到重為好，效果出來會讓你大吃一驚，原來肥肉都被敲走了!

捏樑丘穴塑造完美腿部曲線

做法：將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。這個辦法，對自己腿部線條不太滿意的MM們可以試試。捏提樑丘穴，對於腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用。

揉殷門穴讓腿一直這麼瘦

做法：在殷門穴處用掌根進行揉按，力道要稍微大點，按揉2分鐘即可。這樣可以讓腿部肥肉不反彈，對於肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷門穴，膀胱經穴位，是重要的`排毒通道，對於腿部減肥效果不俗。

要瘦小腿刮委中

做法：在委中穴抹上潤滑油，然後用刮痧板連刮幾下，直到刮出痧。刮痧委中對瘦小腿，有很好的效果，刮委中能打通小腿肥胖的阻塞點，讓小腿內迴圈變快，減少肥肉。

針對性的按摩這些穴位，讓你輕鬆瘦身，想瘦哪裡就根據穴位按哪裡!

如果你害怕汗流浹背，可以嘗試一些不需要怎麼動的減肥方法，那就是按摩。好啦，今日就和大家分享我這個睡前的穴道按摩減肥方法吧。如果你是在太懶，不想練瑜伽和有氧舞蹈，那麼按摩就一定不能少了。

想要減游泳圈，煉成水蛇腰，那麼就在腰部的穴位按一按吧。雙手叉腰的這個穴位是腎俞穴，它的位置大概在肚臍兩指外的.正後方。吸氣時按壓這個穴位，吐氣時身體往前傾。按壓的時候感覺到稍微有點痠痛就可以了。

第二個穴位就是幫助大家塑造翹臀。請忽略這張猥瑣的圖片吧。將身體向前傾30度，然後在臀部下緣中央的位置好有個承扶穴。用中指按壓這個穴位，按壓的時候將臀部往上提。這樣就可以改善下垂的臀部了哦。

第三個介紹的穴位是小腿上的哦。有水腫腿，靜脈曲張腿的MM千萬不要錯過。用雙手手指關節的力量在小腿兩側按摩，從下到上用力向上推。感覺到小腿痠酸的就是動作到位。

只是瘦小腿是不夠的，當然腳踝也要瘦下來啦。在腳踝中央有個穴位叫解豁穴。用大拇指按壓這個穴位即可，按壓的時候要一邊畫圓一邊按摩。這個穴位不但可以改善水腫，還可以改善手腳冰冷的情況哦。

最後一個要分享的按摩減肥經驗是瘦手臂。在上臂的正中央的內側有個穴道教肱中穴。我最喜歡按這個穴位了，嗚嗚嗚，因為我的手臂實在太粗啦。手臂肥胖、有蝴蝶臂、手臂浮腫的MM一定要狠狠地按啊。手臂的贅肉真的非常礙眼的呢。

臍療按摩減肥速效燃脂輕鬆瘦身

臍療減肥的減肥原理

臍療法是指經臍中穴(神闕穴)給藥，或者是在臍部施以某種物理刺激，來治療人體疾病。臍療法是以中醫經絡學說為理論基礎，根據不同的疾病病症，選擇相應的藥物，從而實現對臍部的刺激，激發經氣，疏通經絡，促進氣血執行，調整人體陰陽與臟腑功能，從而實現減肥。

臍療減肥的特點

1.臍表皮的角質層很薄，屏障功能最弱，施以藥物後，藥物很容易彌散和吸收。

2.藥物經臍給藥後，採用的往往是封閉式外敷法，藥物中的易揮發成份不易散失，汗腺分泌的潮溼之氣也不易侵潤藥物，可以更好地促進藥物被人體吸收。

3.藥物經臍吸收後，會直接進人體迴圈，經門靜脈進入肝臟的`藥量非常少，可避免肝臟首過效應，而且不用擔心會受到消化道生理狀態和進食情況的影響。

4.配合上磁貼、足貼的磁場效應和遠紅外效應，藥效會更顯著。

臍療減肥方法

按摩：平臥，用熱毛巾在肚臍部熱敷五分鐘後，將減肥膏和減肥精油塗在肚臍周圍，順時針方向按摩肚臍，力度由輕柔可以變為逐漸用力，按摩不少於40分鐘。

少吃、輕度運動：按摩結束後，要多喝水，少吃主食，每天輕度運動40分鐘，直到肚臍發熱為止。貼劑敷肚臍保留3～7天，一般一個療程下來大概需要10天，可減重3.5～4千克。

臍療減肥法非常簡單實用，即使你不去運動，或者不刻意節食，也能收到很不錯的減肥效果，但是要想成功瘦身的話，最好還是適當的控制飲食，假如臍療減肥一直不間斷，但是大魚大肉依然不停的話，減肥效果也是很一般的。