孕婦的足部健康你注意了嗎？

足部健康對孕婦來說是太重要了，一般情況下在懷孕期間孕婦的身體會增加15公斤左右，重心會發生很大的變化，走起路來，腿腳的壓力增加了很多，因此選擇一款合適的鞋子來說是對胎兒發育影響很大。人體的中心平衡主要是靠腳弓來完成的，還可以吸收人體在走動時的震盪。

況且很多婦女懷孕3個月的時候，腳趾就開始浮腫。懷孕6個月左右，腳浮腫就更明顯。在分娩前夕，腳和腿的浮腫就很明顯。而在其一天當中的腳部圍度變化(腫脹)量在10-25mm之間，遠遠超過人類雙腳的可忍受範圍。而孕婦腳型的變化僅止於圍度(肥度)的變化，腳長的變化量則是隨著體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變，坐姿與站姿的平均變化量約為4-7mm，站姿與走姿的平均變化量約為3-6mm。

所以在孕婦在懷孕期間，特別是懷孕末期的三個月內，專業的孕婦鞋更有注意健康。

什麼樣的鞋子對孕婦足部健康沒有好處呢？

運動鞋

我們見的最多的是運動休閒鞋，一般的休閒鞋的工藝不能適合孕婦腳型的變化，所以穿著時感到不是很自然舒服。材料不好做出來的運動鞋孕婦穿了腳部會有酸腫，不利於在懷孕期間的孕婦們。因此，最好不要穿合成皮鞋或者是用尼龍皮革做的鞋子。而孕婦長期穿著平跟鞋，一般是腳跟先著地而腳心後著地，穿平底鞋不能維持足弓吸收震盪，又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷，不利於孕兒的生長。孕婦在生孩子則會有出現腰腿不舒服或者疼痛的病症。

皮革鞋

通氣性較差的就算是皮革鞋了，走路後足部散發的腳汗無法及時散發，特別是汗腳重的人，厭氧菌、黴菌等造成了良好的生存空間，所以穿皮靴易得腳氣病是很正常的事了！孕婦的腳腫了後，敏感度最高的就是皮革鞋了，皮革很容易讓孕婦覺得腳硬梗梗的，更不利於孕婦的走路。更會產後出現腰腿疼的後遺症。

拖鞋

鞋底的防滑功能最差的就算是拖鞋了，扭腳、跌跤等經常出現現象，嚴重影響孕婦的生活，還會導致早產、流產等現象的出現。因為孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加15公斤左右，走路時對腿和腳的壓力就大了許多，重心也發生改變。還有一點就是孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發皮炎，過敏性體質的孕婦尤為明顯，皮炎剛發病時只是腳背發紅，可能感到有些瘙癢，因此許多人誤認為是“足癬”或“溼疹”。而且拖鞋如果穿太久了，中底部位就會變陷下去，孕婦就如同沒有穿鞋子走在硬硬的地上容易引起疲勞，影響胎兒的發育。

懷孕是件偉大的工程。孕婦在懷孕期間足部健康尤其重要，在商場購買孕婦鞋的時候一定要講究保暖，舒服，還得考慮足部的健康。平時在生活中多多注意腳弓的柔韌度，沒事經常活動活動，不過幅度不要過於激烈，以免對胎兒成長影響。腳弓可以吸取我們在走路時帶來的震盪，保持身體的平衡。在選鞋子的時候儘量避免高跟鞋和完全平底鞋子。現在具有彈性柔軟材料做成的高差不多在2釐米左右的鞋子，對孕婦和腳部健康有很大的幫助，更有助於胎兒的生長。