護肝養肝5種健康食譜【通用】
紫菜磨菇瘦肉湯
紫菜50克,磨菇60克,豬瘦肉150克,大茴香、生澱粉、食鹽、味精各適量。豬瘦肉洗淨,切成簿片,加入大茴香、生澱粉備用;紫菜洗淨浸泡,除去雜質;磨菇洗淨切絲。把紫菜、磨菇放入沸水鍋中,稍煮熟後,放入豬瘦肉片炒至熟,加入食鹽、味精調味即可。可佐餐食用,每天1~2次,每次150~250毫升。有清熱疏肝、養陰除煩之功效;適用於春季脂肪肝屬肝熱傷陰引起的心煩氣躁、易激動、口乾咽乾、胸脅脹痛、頭痛、目赤和失眠等。
黃瓜根肝糊湯
黃瓜根12克,豬肝150克,胡蘿蔔100克,洋蔥50克,雞骨湯150毫升,奶油適量,食鹽、胡椒粉各少許。把胡蘿蔔、洋蔥、黃瓜根洗淨,胡蘿蔔、洋蔥切成丁,黃瓜根切成段;豬肝用熱水焯過,切成豆粒大小的丁狀;鍋內先放奶油,隨即放入其他用料和雞骨湯,用小火煮成糊狀後,加食鹽、胡椒粉調味即可。可佐餐食用,每天1~2次,每次150~200毫升。可強壯肝臟,主要適用於慢性肝炎、肝硬化的輔助治療,對貧血、女性哺乳期乳汁不足也有一定療效。
蹄筋靈芝湯
牛(或豬)蹄筋200克,靈芝25克,食鹽5克,料酒15毫升,生蔥5克,胡椒粉1克,肉湯250毫升。把靈芝洗淨去蒂,用水浸透切成片,放入紗布袋中,扎口;蔥繫結,姜拍鬆,備用;蹄筋放入燉盅中,加水適量,上籠蒸4小時,待酥軟後取出,用冷水浸漂兩小時後剝去筋膜,切成長條;把靈芝、蹄筋、生薑、料酒放入鍋內,加肉湯燉至蹄筋熟爛,去除藥袋、姜、蔥,加入食鹽、胡椒粉即可。可佐餐食用,每天1~2次,每次150~250毫升。可養肝健脾、補心、美容、潤膚;適用於春季慢性肝炎、肝硬化、冠心病患者的輔助治療,此外還有美容、護膚、嫩膚功效。
草魚豆腐湯
草魚500克,豆腐250克,青菜心6棵,蔥段、植物油、胡椒粉、料酒、味精、食鹽、生薑片、鮮湯各適量。把草魚去鱗、鰓,洗淨去骨,切成簿片;青菜心洗淨;炒鍋上火,放油燒熱,倒入蔥段、生薑片、草魚片,急炒幾下,加入料酒、鮮湯、食鹽、胡椒粉和豆腐,燒開後加入青菜心,略炒3分鐘即可。可佐餐食用,吃魚喝湯,每天1~2次,每次150~200毫升。可護肝除溼、健脾消腫;適用於春季肝脾失運、水溼內停所致肝臟脹痛、下肢浮腫、頭身困重和渾身無力者,對眼瞼浮腫也有效。
蜆肉茵陳湯
蜆肉120克,茵陳24克,香油、味精、食鹽各適量。把茵陳、蜆肉浸洗乾淨後,放入鍋內,加入清水約500毫升,用小火慢慢煮至250毫升,然後加入香油、味精、食鹽調味後即可。可佐餐食用,每天1~2次,每次100~150毫升。可清熱、解表、利溼;適用於春季急性黃疸性肝炎、慢性肝炎的輔助治療,對春季結膜炎也有良好的療效。
-
孕婦摔傷可以貼膏藥嗎
孕婦不宜貼膏藥。摔傷沒有明顯的面板破損,只是區域性的青紫和腫脹,是可以貼膏藥治療的。但孕婦卻不能這樣做,因為膏藥大多有活血化瘀作用,孕媽媽用了這樣的藥,很可能會引起流產。另外,若是摔傷較為嚴重,有明顯的傷口出血,貼膏藥也不利於傷口癒合。孕婦用膏藥注意事項1、...
-
女生吃水果減肥瘦出美麗
女生吃水果減肥瘦出美麗,水果很有營養,而且有些水果還具有減肥的功效,只要方法得當,水果減肥會有很大的效果。水果如果吃得對,不僅能夠養生美容,還能減肥瘦身。一起看看女生吃水果減肥瘦出美麗。女生吃水果減肥瘦出美麗11、蘋果蘋果富含果膠、纖維素和維生素C,具有很...
-
孕前飲食排毒食譜,利於胎兒健康發育
很多人都知道懷孕後孕媽需要注意飲食營養,可是很多人卻忽略了一個個孕前調養的問題,以為懷孕後才需要補充營養。其實,孕前的飲食健康也是非常重要的,不但可創造最佳孕育寶寶的環境,還為以後寶寶的健康聰明加分。孕前,孕媽咪們需要把身體的毒素排出,利於胎兒的發育。孕...
-
瘦的人怎麼鍛鍊身體
瘦的人怎麼鍛鍊身體,錯誤的訓練方法無法讓你達到理想的效果,反而會讓你越練越瘦弱。如果你去健身房過多地進行有氧運動,只會消耗你身上的肌肉跟脂肪,那麼瘦的人怎麼鍛鍊身體呢?瘦的人怎麼鍛鍊身體1瘦的人可以通過逐漸增加運動量和運動頻率的方法進行鍛鍊,來增強體質;...