懶MM的秋日防晒法

懶MM的秋日防晒法，在各種美容護膚的資訊科普中，防晒是比較常見的，特別是女性，都認為做好防晒能避免變黑，也因此大部分女性只會選擇在大夏天做防晒，現在分享懶MM的秋日防晒法。

懶MM的秋日防晒法1

防晒、保溼二合一

在乾燥的秋天，不妨選擇兼有防晒及防溼功能的產品。傳統認識上認為保溼與防晒是不相容的，不過近年因為發展出對抗UVA1的化學性防晒劑，從而使有效防晒與保溼結合成為可能。

VICHY潤泉清爽保溼隔離露SPA20/PA+++，質地清爽不油膩，據說不僅可以過濾紫外線，還能夠補水，並同時幫助肌膚長時間鎖住水分；

防晒噴霧也是兼顧防晒與補水的產品型別，隨身攜帶一隻，可以彌補長時間在戶外無法重抹防晒乳的問題。而且沒有一般防晒品的油膩膩，清爽舒服。碧歐泉、倩碧等都推出了各自的防晒噴霧產品。如碧歐泉活泉身體防晒噴霧、倩碧防晒噴霧（SPF30）等等。

防晒、粉底二合一

對於出門要化妝的女性，不想左一層右一層的讓肌膚透不過氣，也可以用有防晒和調整膚色效果的隔離霜取代粉底。碧歐泉晶白淨化修顏隔離霜SPF23/PA++便將高效美白因子與防晒隔離、潤色組合在一起，而且有3款潤色配方：立晶白（迅速美白）、亮彩粉（提亮暗沉膚色）和柔光紫（增加面部光彩）；

OLAY淨白亮採修護露SPF19和PA++據說也可以提升肌膚表面的透白感，淨化膚色；Sisley也有植物防晒保溼粉底，為帶彩妝效果的有色護膚日霜。

在選擇隔離霜時，肌膚容易出油和長青春痘的美眉適合選擇使用起來清新不油膩的乳狀產品；乾性膚質的女性則應該挑選兼有滋潤和保溼成分的防晒隔離霜。

不僅粉底可以選用有防晒功能的隔離霜代替，其實一些品牌的粉餅也有防晒功能，如資生堂的藍色圓形粉餅有SPF15的防晒功能，蘭蔻等品牌也有相應的防晒粉餅。

秀髮也需防晒

對肌膚的'防晒人們已經比較重視，可卻往往忽略了頭髮。其實我們的頭髮和肌膚一樣也經受著秋日紫外線的傷害。如果長時間暴晒於陽光下，便很容易出現分叉、乾澀甚至斷裂的現象。所以選用洗髮水和護髮素時，也要留意一下產品是否具有防晒功能哦。

那麼怎樣才能抵禦秋天的紫外線對頭髮的“入侵”呢，當然要選擇有防晒效果的洗髮水和護髮素，在清潔的同時為頭髮加上一層反射保護膜，賦予髮絲有效抵禦紫外線傷害的能力。就像給秀髮塗了層防晒霜一樣。如果渴望更完美的保護，不妨隨身攜帶一瓶免洗護髮素。當然，防晒噴霧是一舉兩得的產品，既可以照顧到肌膚又可以作用於秀髮，防晒補水的目的便都達到了。

城中一些美髮店已經引入頭髮SPA的專案，如果能夠定期給秀髮做一次SPA的話，便能夠維持頂上光彩了。

防晒小貼士

紫外線分為UVA、UVB、UVC三種，其中UVA（紫外線長波）是肌膚的大敵，UVB（紫外線中長波）則是在48小時內令面板晒黑和引起灼傷的主因。而絕大多數的U鄄VC都會被面板反射掉，所以它對面板的傷害最輕，但它仍會造成表皮層的水分流失，形成細紋。所以在選擇防晒品時，要看清說明，要三者都能抵禦才好哦。

另外，不同膚色、不同型別的肌膚對陽光的敏感程度不同。以東方人的膚質來說，日常美白保養只要選用SPF值在8-15的防晒品就可以了，只有在進行戶外活動才用SPF值在15以上的防晒品。

懶MM的秋日防晒法2

為什麼秋季外出要做好防晒？

由於雲層中有紫外線，如果長時間受到紫外線照射會讓面板受到損傷，輕者會讓面板被晒黑，出現難看的色斑，或者長時間受到紫外線照射沒有做好防晒會加速面板衰老，導致面板出現皺紋，影響外觀。如果面板晒傷嚴重，會出現光敏性面板病，如紅斑狼瘡、光敏性皮炎等，甚至會出現面板惡性腫瘤，嚴重影響健康，因此防晒是非常重要的措施。

除了夏季，陰雨天或陽光不刺眼的天氣也需要做好防晒，因為紫外線隨處可在，不管室外是否有陽光，面板都會受到紫外線照射，因此根據季節做好防晒措施，避免面板受傷害。

要如何做好防晒？

1、做好硬防晒

硬防晒是指穿著防晒衣，打遮陽傘、戴墨鏡、戴遮陽帽等，如果不需要長時間在太陽底下照射或者陽光不太強烈可以選擇硬防晒。

2、塗抹防晒霜

如果需要長時間在太陽底下工作，或者陽光比較強烈，可以根據場合選擇合適的防晒霜。注意防晒霜要使用足夠量，而且出門前15分鐘塗抹，每2~3小時要重新補塗，如果流汗多也要及時補塗防晒霜。

3、避免陽光強烈的時間段出門

儘量避免在上午十點以及下午三點的時間段進行長時間的戶外活動，這個時間段陽光中的紫外線最強，長時間在戶外活動容易被晒傷，尤其是夏季。

4、不能用口罩代替防晒

口罩可以阻擋 UVB紫外線，但阻擋不了UVA紫外線，因此不能用口罩替代防晒。

溫馨提示，目前市面上的防晒霜琳琅滿目，根據面板情況選擇適合的防晒產品。注意除了大人，兒童也要做好防晒，兒童面板比較嬌嫩，選擇兒童防晒霜能避免面板被長時間照射，防止面板受損。此外注意臉部塗抹防晒需要用洗面奶或者卸妝產品才能將其去除，避免堵塞毛孔。

那麼外出要如何防晒？

1、使用防晒霜

說到防晒，相信很多人首先想到的就是選擇一款適合自己的防晒霜，在外出的時候將裸露在外面的面板上面塗抹上防晒霜，可以避免太陽的紫外線晒傷面板，避免黑色素不斷的在面板上面沉澱，導致面板變黑，要注意的是，外出的.時候防晒霜是需要隨身攜帶的，最好是每隔2~3個小時就需要塗抹一次。

2、穿防晒衣

現在市面上的防晒衣種類是有很多的，穿上防晒衣之後可以最大程度的避免面板裸露在外面，就可以抵擋陽光對肌膚的傷害。不過在選擇防晒衣的時候要注意，儘量選擇顏色淺一點的，淺色的防晒衣對紫外線的折射效果好一些，而且材質方面要選擇透氣性好一點的，輕薄一點的，這樣不會感覺特別悶熱。

3、使用防晒帽

出門遊玩的時候戴上一頂合適的防晒帽，既可以遮陽防晒，又可以提升自己的顏值，而且使用防晒帽還可以降低白內障出現的可能。不過使用的防晒帽質地要軟一些的，而且透氣性要好一點的，同樣顏色方面要選擇淺顏色的，這樣的防晒帽防晒效果好，不會感覺悶熱。

4、多補充維生素

平時飲食中應該要有意識的多補充一些維生素含量豐富的食物，尤其是含有維生素C和維生素E的食物，比如常見的就是檸檬、西紅柿這樣的食物。同時在天氣比較熱的時候，應該要注意多喝水，多喝水有助於補充身體所需要的水分，對於肌膚防晒也是比較有幫助的。

5、晒後注意保養

外出的時候即便是做好了防晒工作，但是還是有可能會晒傷自己的面板，所以晒傷之後的保養工作也是要做到位的。面板被太陽紫外線照射了之後，應該要先敷一個補水面膜，能最大限度的補充肌膚所需要的水分，減少對肌膚的傷害。

另外，想要防晒還應該要看時間段出門，儘量不要在中午日照比較強烈的時候出門，這個時候出去很容易晒傷面板，可以選擇在早晨跟晚上，太陽輻射比較小的時候出門，這樣對肌膚的傷害性就會比較小。