美容養顏改變錯誤飲食習慣
要保持充滿活力的肌膚一定要吃早餐
有許多年輕的女性常以早上沒有時間或減肥的理由而不吃早餐。許多人已對此習以為常,但對一位聰明的職業婦女來說,這是十分錯誤的想法。
因為不吃早餐,早上的工作便沒有精神去做。為了要有充沛的體力和幹勁去處理事務,早餐是非吃不可的。
再者,現在的年輕女性大多貧血,或者血的濃度達不到標準,這些病症可能是由於不早餐的緣故。
另一方面,貧血的人很容易疲勞,身體狀況常顯不佳,對於工作來說是一大障礙,甚至讓人困惑和懷疑。
由於貧血而臉色蒼白,看起來十分難看。如此一來,必會給人不健康的印象,即使用再好的化妝品,想使面板好看也是無效的。
為要擁有具有彈性而美麗的肌膚,更為了一天的工作及身體的健康,早餐是不可或缺的。
健康與美來自營養素
面板是以蛋白質為主要成份而構成的,優質的蛋白質是擁有美麗的肌膚時不可缺少的條件。
蛋白質與熱能缺乏時,會導致面板鬆弛,毛髮失去光澤,而深色面板的人還可能出現白斑。脂肪經水解後會產生甘油和脂肪酸兩類物質,其中有一些人體無法合成,而必須由食物供給的脂肪酸稱為“必須脂肪酸”,缺乏時會在面板上產生溼疹。
水份的重要性常會被忽略,因此有人稱其為“被遺忘的營養素”,由此可見,水份也是不可忽視的。
人體需要大量的水,沒有水人體細胞就會乾枯,人體生命不能維持,故水份是至關重要的。
硫、磷、鈣、鐵等,各種礦物質在體內具有多種功能,其中鈣具有增強面板抵抗力,使面板健康的功能,不可缺少。而鐵質是預防貧血不可缺少的,一旦貧血,營養素、氧就無法被充足地運送到身體的各個角落,肌膚和毛髮也會因營養不足而老化。
-
護理不當,小心寶寶性早熟
性早熟應儘早發現目前的兒童性早熟的年齡定為:男孩在9歲以前,女孩在8歲以前開始發育。性早熟分為真性、假性與部分性早熟,2歲以下孩子多為部分性早熟。門診中女寶寶性早熟的比率較男寶寶更高一些,特別是特發性性早熟中女寶寶約佔70%―80%。性早熟的表現女孩:乳房隆...
-
肝炎患兒的家庭護理
病孩的房間要定時開窗,保持空氣流通,如果孩子得的是傳染性肝炎,最好讓他獨住一室,無條件的可用床單把房間隔離成汙染區和清潔區。患兒只能在汙染區活動,他的一切物品必須消毒處理後才能進入清潔區。隔離的時候從發病日起,一般為30天,如果肝功能仍未恢復正常,可適當延長...
-
小孩子發燒出汗怎麼護理
正常小兒的基礎體溫為36.9℃~37.5℃。一般當體溫超過基礎體溫1℃以上時,可認為發熱。其中,低熱是指體溫波動於38℃左右,高熱時體溫在39℃以上。連續發熱兩個星期以上稱為長期發熱。上述基礎體溫是指的直腸溫度,即從肛門所測得,一般口腔溫度較其低0.3℃~0.5℃,腋下溫...
-
去角質的誤區有哪些
重複使用去角質化妝水和其他產品、濫用去角質產品、面板有痘痘時去角質等等。去角質的誤區有哪些1誤區1:重複使用去角質化妝水和其他產品傷害面板指數:★★★★★原因:很多品牌的化妝水都同時含有去角質同能,每天使用這樣的化妝水已經能讓面板保持柔軟、清透,再進行...